Mardi , 25 novembre 2014
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Archives des mots-clés : conseils

5 façons d’éveiller ses enfants

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Tout ne s’enseigne pas à l’école. Voici 5 façons d’éveiller ses enfants et d’en faire des adultes brillants ! L’encourager à grimper aux arbres. Développe : le contrôle des émotions. C’est le genre de défis dont les enfants raffolent, mais cela suppose d’avoir les nerfs solides. Le + : Grimper aux arbres oblige à l’enfant à contrôler ses craintes. Qui plus est, le ... Lire la suite »

5 précautions à prendre quand vous prenez l’avion

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Durant un long vol, votre santé peut être mise à rude épreuve. Voici quelques précautions à prendre quand vous prenez l’avion. Problèmes de circulation sanguine, air conditionné, microbes, autant de facteurs qui peuvent affecter votre santé quand vous prenez l’avion. Voici donc 5 précautions qu’il vous faudra prendre pendant vos vols afin de prévenir les petits et grands maux liés ... Lire la suite »

Massage thérapeutique : 9 pièges à éviter

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Si vous cherchez à vous faire faire un massage thérapeutique il existe des pièges qu’il vous faudra éviter. Découvrez les ici. Piège n°1. En France, le titre de masseur-kinésithérapeute est réservé aux personnes ayant un diplôme d’État français ou européen validé par le Conseil national de l’ordre des masseurs- kinésithérapeutes. L’acte est remboursé par la Sécurité sociale. Piège n°2. L’association ... Lire la suite »

5 astuces pour sculpter votre corps avec un medicine ball

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Grâce au medicine ball, améliorez votre mobilité et votre stabilité et renforcez votre musculature. Voici 5 conseils Men’s Health pour une séance réussie. Le medicine ball est idéal pour brûler plus de calories, développer la puissance explosive et tester une séance rapide à domicile ou dans une salle de sport bondée. Pour réaliser votre séance il vous faudra un medicine ball de ... Lire la suite »

Natation : perfectionnez votre endurance

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Voici une séance intensive qui vous permettra de perfectionner votre endurance. La natation, c’est bon pour le dos. Ca aide à éliminer les kilos en trop et à se bâtir un torse en « V ». Alors optimisez les rendements de vos séances d’entraînement grâce à la séance suivante. Echauffement. Durant 3 minutes, stimulez votre circulation sanguine à sec. Mouvements de bras, ... Lire la suite »

10 conseils pour faire son premier triathlon

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Vous courez, vous nagez, vous faites du vélo, et si vous tentiez votre premier triathlon ? Voici 10 conseils pour franchir le pas. L’automne est arrivé, et pendant la longue saison hivernale vous varierez les plaisirs pour rester motivé. Vélo, natation, course à pied, autant de pratiques idéales pour garder la forme pendant la saison hivernale. Et si vous pensiez ... Lire la suite »

Comment se mettre son patron dans la poche ?

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Vous aimeriez être un peu moins sous pression au boulot ? Voici quelques astuces Men’s Health France pour vous mettre le patron dans la poche. Vous rêvez déjà des vacances, submergé par le boulot ? Et si vous faisiez en sorte que votre vie de bureau soit plus agréable, en vous mettant le patron dans la poche, grâce à ces ... Lire la suite »

3 conseils pour protéger votre santé cardiaque.

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Le cœur est un élément fragile chez l’homme, voici 3 conseils pour protéger votre santé cardiaque. Les deux conseils que vous entendrez toute votre vie à propos de la santé sont : mangez équilibré et faites de l’exercice. Et pourtant, le taux d’obésité en France et dans le monde ne cesse d’augmenter. De plus, même si les gens ne souffrent pas ... Lire la suite »

3 règles à respecter pour bien débuter la course à pied

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Débuter la course à pied n’est pas une chose aisée, voici trois règles essentielles qui vous aideront à vite progresser. La course à pied est devenu le sport bien-être tendance de notre société. A en croire la Fédération Française d’Athlétisme, nous serions près de 8,5 millions à courir régulièrement au cours de l’année en France. Il faut dire que c’est un ... Lire la suite »

3 erreurs à ne pas commettre dans votre séance de musculation.

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Les erreurs sont fréquentes lors d’une séance de musculation, en voici trois à ne pas commettre. Lorsque l’on se ballade dans une salle de musculation on peut voir de nombreuses erreurs. Certaines d’entre-elles sont amusantes, d’autres dangereuses. Ici nous vous présentons 3 erreurs à ne pas commettre afin d’améliorer l’efficacité de vos séances de musculation. Vous évitez les squats car ... Lire la suite »

4 conseils de lesbiennes pour mieux la faire jouir.

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Qui mieux placé pour connaître le plaisir féminin, qu’une fille ? Voici 4 conseils de lesbiennes pour réussir à la faire jouir. Allez-y lentement. Les femmes se plaignent toujours que les hommes n’acordent pas assez d’importance aux préliminaires, souvent, à raison. « Les hommes vont directement à l’essentiel, cela est physiologique. Cependant, les femmes ont un fonctionnement différent » explique April Masini, experte ... Lire la suite »

La meilleure façon de réussir au travail

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Vous ne savez pas comment réussir au travail ? Men’s Health France vous donne la clé du succès. Si vous avez l’habitude de garder votre bouche fermée au boulot de peur de paraitre stupide, vous pourriez avoir une bonne raison de l’ouvrir. Demandez des conseils peut, en effet, vous faire paraitre plus compétent aux yeux de vos collègues a montré une ... Lire la suite »