Jeudi , 30 octobre 2014
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Archives des mots-clés : conseils

3 conseils pour protéger votre santé cardiaque.

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Le cœur est un élément fragile chez l’homme, voici 3 conseils pour protéger votre santé cardiaque. Les deux conseils que vous entendrez toute votre vie à propos de la santé sont : mangez équilibré et faites de l’exercice. Et pourtant, le taux d’obésité en France et dans le monde ne cesse d’augmenter. De plus, même si les gens ne souffrent pas ... Lire la suite »

3 règles à respecter pour bien débuter la course à pied

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Débuter la course à pied n’est pas une chose aisée, voici trois règles essentielles qui vous aideront à vite progresser. La course à pied est devenu le sport bien-être tendance de notre société. A en croire la Fédération Française d’Athlétisme, nous serions près de 8,5 millions à courir régulièrement au cours de l’année en France. Il faut dire que c’est un ... Lire la suite »

3 erreurs à ne pas commettre dans votre séance de musculation.

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Les erreurs sont fréquentes lors d’une séance de musculation, en voici trois à ne pas commettre. Lorsque l’on se ballade dans une salle de musculation on peut voir de nombreuses erreurs. Certaines d’entre-elles sont amusantes, d’autres dangereuses. Ici nous vous présentons 3 erreurs à ne pas commettre afin d’améliorer l’efficacité de vos séances de musculation. Vous évitez les squats car ... Lire la suite »

4 conseils de lesbiennes pour mieux la faire jouir.

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Qui mieux placé pour connaître le plaisir féminin, qu’une fille ? Voici 4 conseils de lesbiennes pour réussir à la faire jouir. Allez-y lentement. Les femmes se plaignent toujours que les hommes n’acordent pas assez d’importance aux préliminaires, souvent, à raison. « Les hommes vont directement à l’essentiel, cela est physiologique. Cependant, les femmes ont un fonctionnement différent » explique April Masini, experte ... Lire la suite »

La meilleure façon de réussir au travail

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Vous ne savez pas comment réussir au travail ? Men’s Health France vous donne la clé du succès. Si vous avez l’habitude de garder votre bouche fermée au boulot de peur de paraitre stupide, vous pourriez avoir une bonne raison de l’ouvrir. Demandez des conseils peut, en effet, vous faire paraitre plus compétent aux yeux de vos collègues a montré une ... Lire la suite »

6 astuces pour réussir son premier rendez-vous avec une jolie fille.

Les 5 choses qu'elle remarque tout de suite

Réussir son premier rendez-vous est un vrai challenge, mais quand c’est avec une jolie fille la mission se complique davantage. Voici nos astuces pour triompher. Le premier rendez-vous est un moment crucial. Il peut tout faire basculer d’un côté ou de l’autre. Pour réussir son premier rendez-vous, qui plus est, avec une jolie fille, voici 6 astuces Men’s Health France ... Lire la suite »

La chrono-géno-nutrition : nouvelle formule pour maigrir autrement ?

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Docteur en endocrinologie et expert en nutrition, Claude Chauchard a mis au point son propre programme minceur. nom de code : « chrono-géno-nutrition », ou l’art de manger les bons aliments, au bon moment de la journée et selon ses gènes. explications. Perdre du poids rapidement, naturellement et durablement grâce à une alimentation adaptée à ses besoins physiologiques. Telle est la ... Lire la suite »

Customisez votre pizza

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Achetez    Trouvez un rouleau – ou une boule – de pâte à pizza au rayon frais. La pâte doit être composée de farine, eau, levure, huile d’olive et sel. Comptez un rouleau ou une boule par pizza. Formez Étalez la pâte, de préférence en ovale, sur le papier sulfurisé préalablement saupoudré de farine ou de semoule de maïs. Étalez ... Lire la suite »

Sachez animer une réunion

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Réussir une réunion, c’est trouver les mots justes au bon moment. exemples à l’appui. LIBÉREZ LA PAROLE plus les gens sont sous pression, plus ils ont tendance à se refermer sur eux-mêmes. Définissez les domaines d’intervention de chacun en bannissant toute hiérarchisation de la part du groupe. valorisez les idées de tous les participants dans le contexte du projet général. NUL ... Lire la suite »

Gagnez la guerre contre les kilos

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Difficile d’imaginer que les gargouillements occasionnels de votre estomac font écho à une bataille qui fait rage dans vos entrailles. En jeu, la taille de votre ventre (et de vos poignées d’amour). Environ 5 600 souches bactériennes aident à digérer les aliments dans les sept mètres de notre système gastro-intestinal. Les nouvelles technologies montrent que la diversité et l’équilibre de ... Lire la suite »

Conseils pour la salle

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Puissance, stabilité, équilibre : autant de points à travailler, grâce à quelques conseils. Résultats garantis. LA BONNE POSITION Lors de la montée sur le banc, votre tibia et votre cuisse doivent former un angle de 90 degrés. L’intégralité de votre pied doit reposer sur le banc, car c’est de là que partira l’impulsion qui vous permettra de vous hisser. GAINÉ ... Lire la suite »

Boostez votre été !

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Santé, sexe, nutrition, mental, entraînement… Voici une liste de 11 conseils à mettre en pratique, dès cet été (et au-delà), pour une vie meilleure. et pas besoin d’être à la plage pour ça. 01 FITNESS Moins de glucides, plus de résistance Les gels énergétiques, c’est bien. Mais une équipe de chercheurs texans a montré que, lors d’une séance d’entraînement, la ... Lire la suite »