Jeudi , 23 octobre 2014
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Archives des mots-clés : bras

L’exercice de la semaine : Renforcement bras et abdos avec les pompes à genoux

pompes

Travaillez vos bras et vos abdominaux avec cet exercice de musculation sans matériel et retrouvez de nombreux programmes d’entraînement au poids du corps sur Fysiki. CONSIGNES Buste droit, placez vos mains à la verticale par rapport aux épaules, jambes légèrement écartées et genoux au sol. Bras bien tendus, descendez lentement en inspirant jusqu’à ce que votre buste effleure le sol, ... Lire la suite »

Adaptez vos entraînements à votre corps

Adaptez vos entraînements à votre corps

Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait. Men’s Health a recensé quelques-uns des soucis physiologiques dont vous pouvez être victime et vous donne quelques pistes pour y remédier et optimiservos séances. Aujourd’hui : le problème des bras trop courts et celui des mains trop petites.  La plupart des haltérophiles ont une silhouette plutôt trapue; et ce ... Lire la suite »

Adaptez vos entraînements à votre corps

muscle

Comment se muscler quand on a les bras trop longs ?  Ne laissez pas votre ADN ruiner vos chances de vous forger un corps parfait. Men’s Health a recensé quelques-uns des soucis physiologiques dont vous pouvez être victime et vous donne quelques pistes pour y remédier et optimiser vos séances. Aujourd’hui : le problème des bras trop longs.  Le banc de ... Lire la suite »

Un corps en or en 4 semaines !

arton167

Un programme complet, étape par étape, pour perdre vos quatre kilos récalcitrants et arborer des abdos en acier. Tout le monde vous le dira  : perdre des kilos est une chose, se sculpter un corps aussi sec et musclé que celui du Bruce Lee en est une autre. C’est pour cela que l’on ne confondra jamais Karl Lagerfeld et Bruce … ... Lire la suite »