dimanche , 1 février 2015
Avertissement :
  • Plus de noix, moins de gras

    Plus de noix, moins de gras

    Si le régime méditerranéen peut vous aider à mincir, une étude espagnole montre qu’ajouter des fruits à coque à une alimentation riche en bonnes graisses multiplie son pouvoir amincissant. Les personnes qui ont complété leur régime méditerranéen par la consommation d’un demi-verre de noix, six amandes et cinq noisettes ont perdu 5 cm de graisse abdominale en un an – plus que ceux ... Lire la suite »
  • Travailler la nuit, comment tenir le coup ?

    Travailler la nuit, comment tenir le coup ?

    Vous devez travailler la nuit pour terminer ce dossier urgent ? voici 3 astuces pour tenir le coup. BUVEZ DU CAFÉ Avis aux couche-tard : l’adénosine, qui est libérée par les neurones, inhibe votre capacité à penser rapidement. La sieste est le meilleur moyen pour faire décroître son action ; la ... Lire la suite »
  • Boostez votre productivité

    Boostez votre productivité

    Travaillez plus malin grâce à l’Internet participatif et le travail collaboratif. Le crowdsourcing arrive en France. Parler anglais s’avère requis, encore, à ce jour. 1 InnoCentive Rien de pire que des œillères pour tuer la productivité. Pour une somme variable, InnoCentive vous permet de confier la résolution de vos problèmes épineux au crowdsourcing. Lancez ... Lire la suite »
  • 4 accessoires à ramener à la salle de sport

    4 accessoires à ramener à la salle de sport

    Les tapis roulants et les haltères ne font pas tout. Voici 4 accessoires à ramener à la salle de sport. Ces objets farfelus sont peut-être ce qui manque à votre puzzle musculaire. Car un entraînement complet requiert plus que des tapis roulants, des haltères, des machines et des barres à disques. ... Lire la suite »
  • À garder ou à jeter ? (2/2)

    À garder ou à jeter ? (2/2)

    La date d’expiration sur vos boîtes de médicaments n’est pas là sans raison. Mais il n’est pas obligatoire de la respecter au jour près ! Voici donc la suite des médicaments que vous pouvez conserver, ou au contraire jeter rapidement. C’est parti ! Pâte dentifrice À respecter Vous avez oublié ... Lire la suite »
  • 5 astuces pour perdre plus de poids

    5 astuces pour perdre plus de poids

    Vous souhaitez perdre plus de poids au cours de votre entraînement ? Voici 5 astuces Men’s Health France. AUGMENTEZ VOTRE CONSO EN H2O Vous brûlerez plus de kilocalories. Boire 50 cl d’eau froide – soit la contenance d’une bouteille classique – peut augmenter votre métabolisme de 30 %, selon des scientifiques en ... Lire la suite »
  • Argent : Faites de votre bambin un futur magnat

    Argent : Faites de votre bambin un futur magnat

    L’argent est un facteur de stress des plus communs. Alors pourquoi ne pas apprendre à vos enfants à bien le gérer dès leur plus jeune âge? AUX ÉTATS-UNIS, QUATRE ÉTATS – UTAH, MISSOURI, TENNESSEE ET VIRGINIE – prévoient un cours de finances personnelles dans le cursus scolaire des enfants. Sans équivalent en ... Lire la suite »
  • 3 exercices pour renforcer les genoux.

    3 exercices pour renforcer les genoux.

    Pour éviter les blessures ou pour effectuer un travail de rééducation, voici 3 exercices pour renforcer les genoux. La façon dont votre genou se plie contribue à votre stabilité. Faites le test suivant et, selon le résultat, procédez à un peu de « rééducation » et renforcement en réalisant les trois exercices ... Lire la suite »