Santé
mercredi , 29 juillet 2015
Avertissement :

Santé

Domptez le mal de ventre

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Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. Est-ce un problème d’entraînement, d’alimentation ou simplement mécanique?Explications et solutions avec le Dr Karine Herry, médecingénéralisteetchampionnedetrail. Ai-je attrapé froid pendant ma digestion ? Une fois que les vêtements sont trempés, même s’ils sont en Gore-Tex, ... Lire la suite »

Checkup at Home : Soyez votre propre médecin !

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Faites votre bilan de santé « perso » L’importance de la visite annuelle 
chez le généraliste est parfois exagérée : il est temps d’être votre propre médecin. VOUS SOUVENEZ DE L’ÉPOQUE OÙ C’ÉTAIT LE TOUBIB
 QUI SE DÉPLAÇAIT ? Non, ça ne vous dit rien ? Bon, mais vous n’avez pas oublié la lampe frontale qu’il portait pour ausculter ? ... Lire la suite »

Faut-il boire du lait de vache?

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En plus de l’eau, les protéines et les glucides sont le mix parfait pour une bonne récupération. C’est de ce constat qu’est née Sportéus, cette petite bouteille de lait à boire juste après l’effort. Mais le lait de vache est-il vraiment un bon aliment quand on fait du sport ? À l’heure où les « antilait » se déchaînent, MH ... Lire la suite »

Mal aux pieds? Soignez vos dents!

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Nos dents peuvent nous jouer de mauvais tours. Une carie mal soignée peut tout à fait favoriser l’apparition d’une blessure ou en retarder la guérison. À CE SUJET – L’étude menée lors des derniers jeux Olympiques de Londres est plutôt édifiante. Durant ces Jeux, l’équipe de l’University College London a étudié près de 300 athlètes dans 25 disciplines différentes et les résultats se sont révélés surprenants. La ... Lire la suite »

Tout ce que vous devez savoir sur le blanchiment des dents !

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Les huîtres produisent parfois des perles moches et de mauvaise qualité. C’est dur à entendre, mais c’est pareil pour vos dents. Le sourire ultra bright a une composante génétique, par définition injuste. L’évolution de ce capital dentaire dépend ensuite de votre hygiène de vie et de vos habitudes alimentaires. Mais ne vous faites pas trop d’illusions : même en les ... Lire la suite »

Mal de dos : comment le soulager ?

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1 : Le syndrome de l’homo bureaticus Vous commencez à souffrir à la fin de la journée, après 8 heures d’avachissement constant sur votre ordinateur… Diagnostic Mauvaise posture ! Toute position maintenue trop longtemps surmène le corps, mais c’est encore pire assis. « La station assise est une aberration en elle-même, affirme le kinésithérapeute gilles Orgeret, auteur du livre Mal ... Lire la suite »

Quelle eau choisir ?

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«NOTRE CORPS EST COMPOSÉ DE 60% À 70% D’EAU. CELLE-CI EST DONC INDISPENSABLE À SON BON FONCTIONNEMENT », indique le docteur Julien Louis, chercheur en physiologie et en nutrition à l’Insep. Ces chiffres parlent d’eux- mêmes, surtout lorsqu’on sait que la perte d’eau moyenne pour une course de 1 heure varie entre 1 et 1,5 litre. « Et plus encore ... Lire la suite »

FAQ de la cure thalasso

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Parce que les hommes aussi ont droit au bien-être Longtemps considérée comme un séjour uniquement médical, la thalasso est désormais tournée vers le bien-être. Ce faisant, elle s’est largement démocratisée et attire aujourd’hui une clientèle de tout âge, et surtout de tout sexe. Parce que les bienfaits d’une thalassothérapie sont réels, autant sur le physique que sur le mental, pourquoi ... Lire la suite »

30 astuces pour préserver votre cœur 2/2

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La suite de nos conseils pour préserver votre cœur. 16: RECHARGEZ VOS BATTERIES SOLAIRES Des scientifiques écossais ont démontré qu’une exposition de 20 minutes aux UV augmentait la production d’oxyde nitrique dans votre corps, ce qui permet de faire baisser la pression sanguine. Vous pouvez absorber 10 minutes de rayonnement solaire deux fois par semaine, mais vérifiez d’abord avec votre ... Lire la suite »

30 astuces pour préserver votre cœur 1/2

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IL N’Y A PAS TRENTE-SIX FAÇONS DE SURVIVRE à une balle tirée en plein cœur. Soit vous portez un gilet en kevlar (peu probable), soit vous possédez un authentique pouvoir pour les éviter comme dans Matrix (encore moins probable), soit vous gardez un silence recueilli pendant que la main de Dieu descend du ciel pour écarter la balle de sa ... Lire la suite »

Le vin est-il votre meilleur ami ?

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Vous avez peut-être tendance à préférer la bière au vin, eh bien vous avez tort ! Ce n’est pas pour rien si le Français authentique, historique, est toujours représenté avec ses trois attributs fondamentaux : le béret, la baguette et le vin rouge. Le sens des deux premiers est évident. Le béret protège des rayons ultraviolets, et le pain apporte ... Lire la suite »

FAITES BAISSER VOTRE CHOLESTÉROL GRÂCE AUX FIBRES

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L’avoine, l’orge et le psyllium sont riches en fibres solubles qui peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol. L’orge et l’avoine contiennent des bêta- glucanes, des fibres solubles pouvant contribuer à faire baisser votre mauvais cholestérol (LDL) en l’empêchant d’être absorbé dans le sang. Le psyllium, que l’on trouve sous forme de céréales et de compléments en fibres, peut ... Lire la suite »