Santé
vendredi , 28 août 2015
Avertissement :

Santé

5 conseils pour ne plus ronfler la nuit !

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Faire du bruit au lit, c’est très marrant… Sauf lorsque ces bruits proviennent de vos ronflements ! Suivez ces 5 conseils afin de ne plus ronfler la nuit.   1. Allégez votre poids Dans une étude publiée dans le magazine «  Sleep and Biological Rhythms «  les personnes en surpoids étaient près de 50 pour cent plus susceptibles de développer ... Lire la suite »

Danger : Sales habitudes !

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Ces gestes du quotidien qui mettent votre santé en danger et les moyens – astucieux – d’y remédier. Vous envoyez des SMS depuis les toilettes La présence aéroportée de bactéries, après avoir actionné la chasse d’eau de toilettes, est un danger. Norovirus et E. coli peuvent donc atterrir sur l’appareil… Et, lors de votre prochaine conversation téléphonique, sur votre visage. QUE FAIRE? Ne ... Lire la suite »

Plage : les pièges à éviter !

Crédits : Matt  Johnstone

Six conseils pour vous dorer la pilule en toute sécurité à la plage. 1 Mouches
 de sable Contrairement
 aux moustiques qui se contentent de piquer superficiellement la peau, les mouches de sable se fraient, à l’aide de leurs dents minuscules, un chemin sous votre peau pour y sucer
votre sang. En un rien de temps, elles vous laissent couvert de boutons qui ... Lire la suite »

Pas de matériel ? Pas d’excuses !

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MANQUE DE TEMPS ? DE MATÉRIEL ? NE VOUS CHERCHEZ PLUS D’EXCUSES ET STIMULEZ VOTRE MÉTABOLISME GRÂCE À CET ENTRAÎNEMENT EN CIRCUIT, QUI NE REQUIERT AUCUN ÉQUIPEMENT ET S’EXÉCUTE EN MOINS DE 20 MINUTES. EXÉCUTION Effectuez 50 reps par exercice aussi vite que possible, sans temps de repos, et dans l’ordre que vous le souhaitez. Vous pouvez, au lieu de ... Lire la suite »

Les meilleures façons de traiter une piqûre d’abeille

Crédits : Thinkstock

Si une abeille vous pique, votre premier geste peut sembler évident, mais il est particulièrement important : retirez le dard aussi vite que possible, explique Reshma Patel, médecin urgentiste au New York University Langone Medical Center. Voilà pourquoi : « Le dard contient un sac de venin, et plus vous le raclez, pincez ou retirez vite, moins le venin va s’infiltrer dans votre système, » selon ... Lire la suite »

ça sent le moisi…

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Certes, levure et fermentation sont la base de notre sainte Trinité culinaire : pain, vin, fromage. Mais ce n’est pas une raison pour laisser la moisissure transformer votre maison en gruyère et ruiner votre capital santé. VOUS PENSEZ QU’IL N’Y A RIEN DE PIRE QUE D’AVOIR À SUBIR LA PRÉSENCE DE VOTRE FAMILLE POUR LES FÊTES ? Vous vous trompez! Cet hiver, c’est un ... Lire la suite »

Domptez le mal de ventre

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Les adeptes des sports d’endurance, et surtout de course à pied, peuvent avoir des petits problèmes intestinaux. Crampes abdominales, diarrhées… sont des maux relativement fréquents. Est-ce un problème d’entraînement, d’alimentation ou simplement mécanique?Explications et solutions avec le Dr Karine Herry, médecingénéralisteetchampionnedetrail. Ai-je attrapé froid pendant ma digestion ? Une fois que les vêtements sont trempés, même s’ils sont en Gore-Tex, ... Lire la suite »

Checkup at Home : Soyez votre propre médecin !

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Faites votre bilan de santé « perso » L’importance de la visite annuelle 
chez le généraliste est parfois exagérée : il est temps d’être votre propre médecin. VOUS SOUVENEZ DE L’ÉPOQUE OÙ C’ÉTAIT LE TOUBIB
 QUI SE DÉPLAÇAIT ? Non, ça ne vous dit rien ? Bon, mais vous n’avez pas oublié la lampe frontale qu’il portait pour ausculter ? ... Lire la suite »

Faut-il boire du lait de vache?

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En plus de l’eau, les protéines et les glucides sont le mix parfait pour une bonne récupération. C’est de ce constat qu’est née Sportéus, cette petite bouteille de lait à boire juste après l’effort. Mais le lait de vache est-il vraiment un bon aliment quand on fait du sport ? À l’heure où les « antilait » se déchaînent, MH ... Lire la suite »

Mal aux pieds? Soignez vos dents!

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Nos dents peuvent nous jouer de mauvais tours. Une carie mal soignée peut tout à fait favoriser l’apparition d’une blessure ou en retarder la guérison. À CE SUJET – L’étude menée lors des derniers jeux Olympiques de Londres est plutôt édifiante. Durant ces Jeux, l’équipe de l’University College London a étudié près de 300 athlètes dans 25 disciplines différentes et les résultats se sont révélés surprenants. La ... Lire la suite »

Tout ce que vous devez savoir sur le blanchiment des dents !

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Les huîtres produisent parfois des perles moches et de mauvaise qualité. C’est dur à entendre, mais c’est pareil pour vos dents. Le sourire ultra bright a une composante génétique, par définition injuste. L’évolution de ce capital dentaire dépend ensuite de votre hygiène de vie et de vos habitudes alimentaires. Mais ne vous faites pas trop d’illusions : même en les ... Lire la suite »