Avertissement :

Santé

Votre trousse de secours

trousse

Elle devrait déjà contenir des tampons de gaze, du sparadrap, de l’ibuprofène et des lingettes. complétez-la avec les éléments suivants : 1. Adhésif toilé Il est imperméable, très collant et se prête à de multiples usages. Mieux vaut d’ailleurs emporter des articles polyvalents et difficilement remplaçables. 2. Tegaderm C’est la compresse idéale pour les éraflures, plaies et brûlures. 3. Épingles à nourrice Elles ne ... Lire la suite »

Banzaï !

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Les voyages forment la jeunesse mais ne sont pas sans risque ! Souvenez-vous de Coluche piqué par un moustique dans Banzaï… alors que les vacances d’été débutent, faites le plein de conseils pour déjouer les pièges que vous tendent cinq destinations dites « de rêve »… LE MEXIQUE LA MENACE La diarrhée qui résulte de l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés. ... Lire la suite »

Pénis : Problèmes de plomberie ?

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Vous parlez rarement de votre pénis (ou du moins rarement avec sincérité). Mais quand quelque chose cloche, mieux vaut en parler. Car les petites douleurs et les grosses pannes ne sont pas toujours anodines. Quand s’inquiéter ? On fait le point. + Dans le meilleur des cas - Dans le pire des cas * La solution DOULEUR EN URINANT + C’est ... Lire la suite »

Le nouveau danger pour le cœur (3/3)

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Vous connaissiez le cholestérol… …Découvrez la dysfonction endothéliale, le nouvel ennemi de votre cœur et de vos artères. Si la graisse à l’intérieur des artères préoccupe les cardiologues depuis longtemps, c’est maintenant la graisse à l’extérieur qui est un sujet d’inquiétude. Une étude de l’université de Cincinnati indique que le tissu adipeux qui entoure les vaisseaux pourrait prédisposer à des ... Lire la suite »

Le nouveau danger pour le cœur (2/3)

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Vous connaissiez le cholestérol… …Découvrez la dysfonction endothéliale, le nouvel ennemi de votre cœur et de vos artères. L’offensive Que l’on ait diagnostiqué chez vous une dysfonction endothéliale ou que la dilatation de vos vaisseaux soit normale (selon vous), ajoutez ces stratégies antidysfonction érectile à votre liste de gestes santé : vous ne vous en porterez que mieux ! QUATRE ... Lire la suite »

Le nouveau danger pour le cœur (1/3)

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Vous connaissiez le cholestérol… …Découvrez la dysfonction endothéliale, le nouvel ennemi de votre cœur et de vos artères. PERSONNE N’AIME RECEVOIR DE LEÇONS et, pourtant, il va falloir être attentif à ce qui suit parce que nous allons parcourir ensemble votre réseau vasculaire : généralement, la circulation sanguine se fait en douceur et se régule plus ou moins automatiquement. Certes, ... Lire la suite »

Mal de dos : comment vous en débarrasser (3/3) ?

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L’utilisation intensive du téléphone portable est à l’origine d’un nouveau mal, le « text neck ». Il s’agit de douleurs dans la nuque et les épaules, directement liées à la position avachie, dos rond, et tête en avant que nous adoptons lorsque nous rédigeons des SMS ou pianotons sur les tablettes numériques. Torticolis, contractures et maux de tête peuvent en découler. ... Lire la suite »

Mal de dos : comment vous en débarrasser (2/3) ?

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Prenez soin de votre dos, vous n’en avez qu’un et il n’est pas réparable ! L’ENNEMI NUMÉRO 2 : LE SPORT La pratique sportive, quelle qu’elle soit, notamment un mouvement mal exécuté, peut provoquer des maux de dos aigus ou chroniques, ou aggraver des pathologies déjà existantes. Ne vous lancez jamais seul dans une nouvelle activité ! C’est le moyen le plus sûr ... Lire la suite »

Mal de dos : comment vous en débarrasser (1/3) ?

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On dit du mal de dos qu’il est le mal du siècle. Près de 80 % des français en souffrent ou en ont déjà souffert. La plupart des lésions surviennent dans la région lombaire qui, avec le bassin, supporte l’essentiel du poids du corps et assure près des trois quarts des mouvements du tronc. identifiez les principaux risques et adoptez ... Lire la suite »

À quel âge est-on au top de ses capacités physiques ?

À quel âge est-on au top de ses capacités physiques ?

Vous l’avez tous forcément déjà senti : les capacités physiques de l’être humain évoluent avec l’âge. Mais dire qu’on est plus performant lorsque l’on est jeune et qu’avec les années les capacités physiques diminuent, c’est simplifier grossièrement le phénomène. Le chercheur Helge Schroeter-Janssen s’est penché sur la question en 1999 et a produit ce tableau, qui indique l’évolution du potentiel ... Lire la suite »

Le sport, la formule bonne humeur !

Le sport, le secret de la bonne humeur ?

Vous avez certainement déjà ressenti cette sensation de bien-être intense après une séance de sport, et pas uniquement parce que vous aviez terminé votre séance ! En réalité le sport produit des réactions chimiques dans votre corps qui influencent plusieurs fonctions du cerveau, y compris l’humeur. Le sport active la production de substances « bonne humeur » La première cause de cette ... Lire la suite »

Décalage horaire : Sportif au long cours

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Votre inscription à une course prévue à l’étranger n’était déjà pas donnée. Hélas, les effets néfastes du décalage horaire (surtout si vous allez vers l’est) pourraient aussi vous coûter cher en termes de performances, affirme le Dr Jason Dragoo, auteur d’un récent rapport sur ce sujet. MODIFIEZ VOTRE RYTHME Pour un voyage vers l’ouest, allumez la lumière en fin d’après-midi, baissez-la ... Lire la suite »