vendredi , 29 mai 2015
Avertissement :

Psycho

RIEN NE SERT DE PROCRASTINER, IL FAUT PARTIR À POINT

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Procrastiner est un sport qui demande de la force, de l’agilité et un mental d’acier. Il faut tout faire au dernier moment, en conjuguant urgence et efficacité. Les accidents graves sont beaucoup plus nombreux que dans n’importe quelle autre discipline. Et pour cause : il faut compter avec la loi de Murphy. Comme le rappelle un principe immuable de cette ... Lire la suite »

LE GUIDE DU SAVOIR-BOIRE À L’USAGE DES HOMMES SENSÉS 1/2

Notre relation à l’alcool est particulièrement compliquée. Il nous rend heureux et jovial aussi sûrement qu’il nous amène à commettre des actes irréfléchis. Boire, c’est à la fois l’euphorie des bulles de champagne et le désespoir au fond de la bouteille. Il faut pourtant trouver un équilibre en la matière et, pour cela, se laisser guider par sa tête : ... Lire la suite »

Le cerveau au service des muscles

Cerveaux

Pas motivé pour bouger ? tout est dans la tête. Notre cerveau est programmé pour économiser nos forces. Voici cinq manières de le re programmer. Astuce 1 : Accélérez vos entraînements Lorsque vous sprintez vers un objectif – à l’instar de nos ancêtres qui chassaient pour se nourrir –, votre cerveau vous récompense avec une dose de dopamine qui imprime ... Lire la suite »

Ne laissez pas votre smartphone vous transformer en zombie

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Ne laissez pas votre smartphone vous transformer en partenaire muet. Voici cinq stratégies à adopter d’urgence pour tirer le signal d’alarme avant que ce ne soit trop tard. Ma fiancée et Moi étions tout le temps infidèles. même quand nous étions ensemble, nous avions les yeux baladeurs. et les couples autour de nous étaient exactement pareils. selon toute vraisemblance, nous ... Lire la suite »

La méthode SMART, de quoi s’agit-il?

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Il s’agit d’une stratégie vous permettant de réaliser votre « objectif maigrir » ; elle vous facilite la tâche pour vraiment réussir. Smart est un acronyme anglais : S pour specific, M pour motivating, A pour achievable, R pour rewarding, T pour time-oriented. Il peut être transposé ainsi en français : Spécifique Fixez-vous un but concret que vous pouvez contrôler ... Lire la suite »

Adoptez la slow Attitude

Adoptez la slow attitude

Travailler plus, manger vite, s’amuser efficacement…. STOP! On n’en peut plus, redécouvrez le plaisir d’en faire moins, mais beaucoup mieux! Finalement, les hippies avaient raison. Pas forcément pour les pantalons « pattes d’éph » ou le riz complet, mais pour le culte du cool. La coolitude, c’est la vie telle qu’elle vaut la peine d’être vécue : à votre rythme. Après des décennies ... Lire la suite »

Musclez vos neurones

Musclez votre cerveau

On ne peut pas regarder son cerveau dans la glace. Mais le manque d’exercice, un mauvais régime et (pardon) trop de porno peuvent ramollir votre substance grise. D’après une recherche récente, ces habitudes nuisent à la mémoire et à l’aptitude à résoudre les problèmes. 1 Suez Stratégiquement L’activité peut diminuer de 38 % le risque de déclin cognitif, affirment des ... Lire la suite »

Comment se calmer avant une présentation importante?

Comment se calmer avant une présentation importante?

N’essayez pas d’être parfait. Selon une étude récente de l’université du Wyoming portant sur ce sujet, les orateurs étaient 30 % moins nerveux lorsqu’on leur demandait de faire des erreurs au cours de leur présentation que lorsqu’ils visaient la perfection. Pourquoi ? Avant une présentation orale, vous imaginez tous les pires scénarios : Et si j’oubliais des mots ? Et ... Lire la suite »

Au secours, mon boss est un crétin

boss

Manuel de survie à l’usage des salariés dirigés par des nazes. Chaque matin, c’est le même supplice. Le réveil sonne, sonne et sonne encore. Mais pas moyen de s’arracher du lit. Pire, vous attrapez l’oreiller pour vous le plaquer sur la tête. La cause de cette apathie? Un chefaillon, un incompétent, un incapable, bref un ignare. Pas de panique, Men’s ... Lire la suite »

Comment la quitter en douceur

Comment la quitter en douceur?

Rompez proprement et en douceur grâce à nos conseils. DITES-LUI LA VÉRITÉ Ne dites pas : «C’est pas toi.» Évidemment que c’est elle. Si ce n’était pas elle, vous seriez encore ensemble tous les deux. La plus grande marque de respect est d’être honnête. Non, ce n’est pas une raison pour être méchant ; cela veut seulement dire que vous ... Lire la suite »