mercredi , 1 avril 2015
Avertissement :

Nutrition

10 Fruits bons pour vous

10 fruits bons pour vous

01. Pastèque La plus forte teneur en lycopène Bonne pour la prostate. la couleur rouge, que l’on retrouve aussi dans la tomate, est l’une des meilleures armes qui existent contre le cancer. elle agit contre les radicaux libres et freine le développement des cellules cancéreuses. nombre d’études, comme celle de l’école de médecine de harvard, ont prouvé que les hommes ... Lire la suite »

Le contenu de votre frigo veut-il votre peau?

conservation

Un sandwich préparé avec des restes de dinde peut fort bien provoquer des maux de ventre. Dans un réfrigérateur bourré à craquer, l’air circule mal entre les aliments. Résultat : les bactéries néfastes vont se multiplier, souvent sans altérer le goût, l’odeur ou l’aspect de la nourriture. Mettez les restes au frais dans les deux heures qui suivent le repas, ... Lire la suite »

Afterwork bio : l’apéro sain

afterwork

Trois acteurs liés par la santé, le bien-être mais aussi le bon temps se sont alliés pour proposer un afterwork bio. On a goûté. L’afterwork, ce plaisir de fin de journée qui culpabilise toujours un peu… Surtout quand y succomber se fait aux dépens d’un tour à la salle de muscu. Et si les dégâts de ce petit écart pouvaient ... Lire la suite »

Protéines : Déjeunez efficace !

dejeuner

Rien de tel que la protéine pour une sensation de satiété durable. Chacune des recettes présentées ci-dessous vous permettra d’en ingérer 40 grammes. Assez pour éviter de grignoter entre les repas. 1. SMOOTHIE DE FRUITS : dans un mixeur, mélangez 1 banane, 100 g de chou frisé, 2 dosettes de protéines en poudre (saveur chocolat) et 1 verre d’eau. 2. ... Lire la suite »

LesProteines.com

Lesproteines.com

Peu importe l’âge, la musculation se transforme souvent en passion, jusqu’à en faire une véritable hygiène de vie, bien au delà du sport lui-même. Si elle passionne, c’est surtout parce que la musculation se montre exigeante avec les pratiquants. Régime alimentaire, entraînements intenses, produits diététiques, apports nutritionnels et protéines forment un ensemble qui mène chaque athlète vers la croissance musculaire, ... Lire la suite »

Le Lait Français : Une pureté 100% préservée

Le Lait Français. : Une pureté 100% préservée

En Amérique 95% des vaches laitières logent dans des étables en «stabulation entravée» et ne vont pratiquement jamais dehors. Le lait français est encore un des rares dans le monde à être issu de vaches laitières élevées en plein air. La protéine sportive issue de lait français bénéficie ainsi de conditions de production beaucoup plus qualitatives, saines et respectueuses que ... Lire la suite »

Comment booster mon bol de céréales ?

cereales

Commencez par bien en choisir l’ingrédient principal : les céréales elles-mêmes. Au moment de votre achat, regardez-en la composition. La règle des 5/5/10 recommandée par les diététiciens (au moins 5 grammes de fibres, 5 grammes de protéines et pas plus de 10 grammes de sucre par portion) est-elle bien respectée ? Puis choisissez votre lait (demi-écrémé et enrichi en vitamines, de préférence). Après ... Lire la suite »

Megagear, des produits pour booster votre masse musculaire

Megagear

MegaGear : des produits performants pour augmenter votre masse musculaire ! Sportifs de haut niveau, bodybuilders, amateurs de fitness, vous souhaitez augmenter le volume de vos muscles de façon  maîtrisée et sans risques pour votre santé. MegaGear, leader sur le marché des compléments musculation anabolisant, met son savoir-faire au service de votre silhouette grâce à des produits de qualité, reconnus par les ... Lire la suite »

Diminuez les risques de maladies cardiaques grâce à ce plat grec

maladies cardiaques

La consommation importante d’huile d’olive et de tisanes aide à réduire les risques de maladies cardiaques. C’est sur la petite île grecque d’Ikaria que l’on trouve le plus haut pourcentage de nonagénaires de la planète, avec un taux de cancers 20 % inférieur à la moyenne et 50 % de maladies cardiaques en moins, selon les recherches de Buettner. Un certain nombre de facteurs ... Lire la suite »

Devenir centenaire grâce à ce repas venu du Japon

japon

Dans la capitale mondiale de la longévité les légumes et le tofu sont rois. Découvrez le secret des japonais pour devenir centenaire.  Okinawa, dans les îles Ryukyu, montre la plus grande densité de centenaires du monde. Riche en flavonoïdes et en protéines, et faible en kilocalories, le régime à base de plantes et de soja expliquerait les faibles taux de maladies ... Lire la suite »

9 aliments parfaits pour le corps

poulet

Oubliez les cocktails hyperprotéinés au profit de ces 9 aliments parfaits pour le corps. Revoyez toute votre alimentation pour les intégrer. 1 – Les graines de sésame. Elles sont riches en protéines et contiennent tous les acides aminés essentiels, ceux que l’organisme ne peut fabriquer tout seul et dont vous avez besoin. Ils doivent donc être fournis par l’alimentation. Se ... Lire la suite »

Brûler les graisses grâce à ce petit déjeuner made in Costa Rica.

costa rica

Découvrez la recette de ce petit déjeuner venu du Costa Rica qui vous permettra de brûler les graisses plus rapidement.  Passez les quarante premières années de votre vie sur la péninsule de Nicoya et vous aurez plus de chance que n’importe où ailleurs d’atteindre les 80 ans. On y mange du maïs, des haricots, des légumes et des fruits toute l’année, ... Lire la suite »