Fitness
vendredi , 31 juillet 2015
Avertissement :

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Sucre, attention danger !

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Nos papilles en sont friandes : le sucre. Et pour cause ! L’industrie agro-alimentaire a su nous rendre accro en rajoutant massivement à toutes ses préparations du sucre en masse. Il faut donc en être conscient, et adapter son bol alimentaire. Bannir les plats préparés Voilà un des maux de l’alimentation moderne : les plats préparés, directement consommables par l’acheteur. Soyez certains qu’ils ... Lire la suite »

Le bio ? Tout sauf une mode !

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Manger bio est devenu une considération assez courante. À tel point que des voix s’élèvent pour dénoncer un effet de mode que n’étaierait aucune preuve scientifique. Voilà qui mérite d’être démenti : manger bio est une nécessité pour contrer les effets néfastes de l’alimentation industrielle moderne. Surtout que la France est un pays particulièrement friand de pesticides. Entre 2009 et 2013, ... Lire la suite »

Joe Manganiello : de la salle de sport aux salles de cinémas !

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À l’occasion de la sortie en salles de Magic Mike XXL – Joe Manganiello revient sur ses entraînements, castings et métamorphose qui ont fait sa carrière. Les acteurs modifient sans cesse leur apparence pour les besoin d’un scénario, cela fait partie du métier. De Robert De Niro affichant deux fois plus de muscles dans Raging Bull à Christian Bale, dont le ... Lire la suite »

Faites le plein de vitamines

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L’été est une saison où la chaleur pousse à la consommation de fruits frais, gorgés d’eau. C’est donc l’occasion de faire le plein de vitamines, dont le rôle est majeur dans l’organisme. C’est notamment le cas de la vitamine C, de la vitamine A, et de la vitamine E. Quelques éclairages pour en profiter pleinement. Un effet antioxydant puissant Le ... Lire la suite »

Des épaules solides

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Vous voulez vous bâtir des épaules sèches, massives bref, des épaules de rugbyman ! Pour nous les hommes, c’est au même titre que les pectoraux, un véritable atout de séduction. Être « taillé en V » n’est même plus une tendance, c’est devenu une nécessité absolue pour ne pas paraitre « gringalet » sur les plages. Pour élargir vos épaules messieurs, voici quelques exercices à ... Lire la suite »

30 minutes en enfer

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VOUS ALLEZ SOUFFRIR AVEC CETTE SÉANCE QUI PILONNERA TOUS VOS MUSCLES SANS EXCEPTION ! AUREZ-VOUS LA FORCE D’ALLER JUSQU’AU BOUT ?   CONSIGNES : Enchaînez les trois exercices du circuit A et faites 10 reps de chaque. Recommencez, mais arrêtez-vous à 9 reps, puis refaites le circuit et arrêtez-vous à 8 reps. Passez ensuite au circuit B (60 secondes pour chaque exercice) et faites-le ... Lire la suite »

L’art de bien « sécher »

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Nombreux sont ceux qui, pris dans le rush du quotidien, ont vu les kilos s’accumuler durant l’année. À court de temps avant la fameuse épreuve du maillot de bain, ils vont chercher sur Internet des programmes ou des produits pour sécher rapidement. Afin de vous aider à réussir cette rapide perte de poids, notre expert en musculation et alimentation David ... Lire la suite »

Séance de champion

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01 David Beckham L’anglais a mis fin à sa carrière de footballeur. Il songe à cesser de poser en sous-vêtements mais n’a pas fini de se lancer de nouveaux défis. Dernier en date ? Le lancement de son propre whisky (de grain), le Haig Club. En novembre 2011, Men’s Health s’était rendu à Los Angeles pour le rencontrer une première ... Lire la suite »

La playlist Fitness Michael Jackson

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Pour célébrer le 6éme anniversaire de la mort de Michael Jackson, la rédaction de mens Heath vous proposes une playlist avec ses chansons les plus entrainantes, qui vous permettra de faire vos exercices physiques en toute tranquillité. 1. Thriller 2. Smooth Criminal 3. Slave to the rhythm 4. Jam 5. Bad 6. Wanna be starting somethin 7. Beat it 8. ... Lire la suite »

Teddy Riner – La préparation d’un septuple champion du monde

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– NUTRITION, SOMMEIL, CHARGES D’ENTRAINEMENTS – TEDDY RINER, SEPTUPLE CHAMPION DU MONDE NOUS DÉVOILE LES COULISSES DE SES ENTRAÎNEMENTS AVEC L’AIDE DE SON COACH, BENOÎT CAMPARGUE. « Je tiens à ce que Teddy reste un athlète. » Pour Benoît Campargue, le coach du judoka, il demeure primordial que Teddy s’appuie sur un vrai socle de travail physique. Si la part ... Lire la suite »

Le prochain combat de Usher

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Chanteur, Danseur, Star du petit écran, Usher met la musique en sourdine pour incarner le boxeur légendaire Sugar Ray Leonard.   IMPLANTE A CINQ MINUTES À PEINE D’UNE SUPERBE SALLE DE FITNESS EQUINOX, le Gleason’s Gym pourrait tout aussi bien être sur une autre planète ou, du moins, appartenir à un autre âge. Bien qu’il ait déjà changé deux fois ... Lire la suite »