Avertissement :

À la une

5 conseils pour ne pas grossir pendant les vacances

Conseils pour ne pas grossir durant l'été

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. Le mot « vacances » est souvent synonyme de lâcher-prise, y compris côté alimentation. Pour éviter de gâcher tous les efforts que vous avez accomplis au cours des mois passés, voici quelques conseils simples qui vous permettront de ... Lire la suite »

Tout savoir sur les boissons sucrées

Les boissons sucrées sont-elles mauvaises pour la santé ?

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. Composés d’eau, de sucre, d’arômes et parfois de colorants, les sodas et boissons sucrés sont souvent désignés comme grands responsables du surpoids et de l’obésité. Mais sont-ils vraiment si mauvais que ça ? Voici un petit ... Lire la suite »

Jeu-concours : Les Gardiens de la Galaxie

Les Gardiens de la Galaxie

À l’occasion de la sortie du film Les Gardiens de la Galaxie, le 13 août, Men’s Health et Disney s’associent pour vous faire gagner 20×2 places de cinéma, 5 coffrets DVD Marvel et 10 coques d’iPhone. Pour participer, répondez correctement à la question suivante : Jeu valable du 22/07/2014 au 04/08/2014. Un tirage au sort désignera les gagnants ayant indiqués ... Lire la suite »

Peut-on avoir des abdos visibles en buvant de la bière ?

Est-ce que boire de la bière empêche d'avoir de beaux abdos ?

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. Vous êtes en forme, vous faites du sport et pratiquez des exercices spécifiques pour les abdos régulièrement. Pourtant, votre tablette de chocolat est loin d’être évidente et vous voyez même un petit bourrelet pointer le bout ... Lire la suite »

À quoi servent les protéines chez le sportif ?

À quoi servent les protéines chez le sportif ?

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. Éléments bâtisseurs des muscles et des tissus, les protéines sont indispensables à la construction et à la réparation des fibres musculaires. Plus encore, elles interviennent dans la contraction musculaire et jouent donc pour beaucoup dans la ... Lire la suite »

5 conseils pour s’entraîner en période de fortes chaleurs

5 conseils pour s'entraîner efficacement quand il faut chaud

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. L’été est toujours une période critique pour les sportifs. Les clubs ferment leurs portes, certains en profitent pour s’accorder une période de repos et d’autres n’ont d’autre choix que de se prendre en main pour continuer ... Lire la suite »

Comment brûler efficacement des calories avant vos vacances !

Brûler les calories avant les vacances

Les jours sont plus longs, le soleil se fait plus présent, et oui, l’été est là et l’épreuve tant redoutée du maillot de bain aussi. Pas de panique, il est encore temps de gommer vos petits bourrelets disgracieux et de retrouver une silhouette mince et tonique avant la plage ! Pour cela, il suffit de suivre nos conseils diététiques et ... Lire la suite »

5 questions à l’homme le plus fit de France

Crossfit French Throwdown 2014

Il a 34 ans, mesure 1, 72 m et pèse 92 kilos. Militaire et ancien pousseur de haut niveau en bobsleigh, Alexandre Jolivet est depuis le 22 juin, l’homme le plus en forme de l’année. À l’issue des 7 épreuves des French Throwdown, l’équivalent des championnats de France de CrossFit, cet athlète de haut niveau a pris le meilleur sur ... Lire la suite »

À quel âge est-on au top de ses capacités physiques ?

À quel âge est-on au top de ses capacités physiques ?

Vous l’avez tous forcément déjà senti : les capacités physiques de l’être humain évoluent avec l’âge. Mais dire qu’on est plus performant lorsque l’on est jeune et qu’avec les années les capacités physiques diminuent, c’est simplifier grossièrement le phénomène. Le chercheur Helge Schroeter-Janssen s’est penché sur la question en 1999 et a produit ce tableau, qui indique l’évolution du potentiel ... Lire la suite »

Les 5 commandements de la réussite sportive

Les 5 règles de la réussite sportive

Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. S’il existait une recette miracle de la réussite sportive, ça se saurait… Cependant certains éléments fondamentaux sont à respecter si l’on veut atteindre ses objectifs. 1. Le plaisir S’infliger des heures et des heures d’entraînement sans ... Lire la suite »

Destination Brésil

Puma, Top Clash Vest

Quand la mode s’empare de l’événement Coupe du monde, une joyeuse palette de couleurs explose dans les vitrines des plus grandes enseignes. L’occasion de dynamiser votre dressing et de réchauffer vos looks d’été… Avant-goût ! Vous pourrez retrouver l’intégralité de la sélection Destination Brésil dans le nouveau numéro de Men’s Health, en kiosque le 17 juin.   Casque audio Coloud Prix : 25 ... Lire la suite »

Le sport, la formule bonne humeur !

Le sport, le secret de la bonne humeur ?

Vous avez certainement déjà ressenti cette sensation de bien-être intense après une séance de sport, et pas uniquement parce que vous aviez terminé votre séance ! En réalité le sport produit des réactions chimiques dans votre corps qui influencent plusieurs fonctions du cerveau, y compris l’humeur. Le sport active la production de substances « bonne humeur » La première cause de cette ... Lire la suite »