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Mathieu, la trentaine, architecte et artiste-peintre à ses heures  ; il a quelques rondeurs. Comme beaucoup de citadins, c’est un sportif intermittent. Il fait un peu de natation quand il a le temps, quand il n’est pas fatigué, quand il y pense. C’est-à-dire pas souvent.

Pour l’aider à retrouver la forme, Fabrice Louisy, 22 ans, diplômé de la fac de sport de Bobigny  ; il est coach à Ownsport. Souriant, il jauge d’abord Mathieu. « Je fais ça à chaque fois. Avant la première séance, je prends le temps de discuter pour faire un petit bilan de santé, connaître les problèmes physiques éventuels et les attentes », explique-t-il. En général, les femmes veulent surtout renforcer les abdominaux et les fessiers – surtout après un accouchement. Les hommes, eux, cherchent à se muscler les bras, les pectoraux et les abdominaux.

Les présentations étant faites, la séance peut commencer. Au début, Mathieu trouve les exercices « super-doux », et même « absolument pas douloureux ». De sa voix toujours douce, Fabrice l’observe, le corrige, l’encourage  : « ça va  ? Pas trop dur  ? Plus qu’une série de dix… Allez, la dernière  ! » Le visage de Mathieu commence à virer au rouge. Des pompes  ? « D’accord mais moi, j’ai l’habitude de faire sur les poings. »

Consciencieux – et un peu orgueilleux –, le jeune architecte fait quelques tentatives. Mais la réalité finit par le rattraper  : « En même temps, je n’ai rien mangé ce matin, c’est normal que je ne me sente pas en superforme… » Gentiment, Fabrice lui rappelle le BA.ba  : toujours manger quelque chose… « au moins un petit truc sucré ». travail des cuisses, des épaules, des avant-bras… la séance avance, les exercices s’enchaînent. Le rythme n’est pas très élevé, mais Mathieu souffle de plus en plus fort.

Après une heure d’exercices, il fait le bilan  : « ça m’a vraiment détendu même si, à la fin, c’est vrai… il faut tenir. En tout cas, c’est très cohérent et efficace. On ne se lasse pas… Et puis l’avantage, c’est qu’on peut prendre immédiatement sa douche, et même se coucher. » Passer du salon à sa salle de bains, puis à sa chambre… Le rêve de tous les sportifs citadins… Et intermittents.

La qualité se paie toujours plus cher.
Comme pour un costume, le sur-mesure vaut plus qu’un produit industriel. C’est tout à fait normal… Aujourd’hui, les prix d’un coach à domicile sont tout à fait abordables mais cela revient quand même plus cher qu’un abonnement en club. Quelques petits moyens pour faire baisser votre facture.
1. Le chèque emploi-service – vous pouvez payer 2 fois moins cher. Idem si l’entreprise est agréée.
2. Négocier un prix pour plusieurs cours. Le tarif est souvent dégressif en fonction du nombre de séances.
3. S’associer à deux ou à trois pour faire baisser les prix.

Attentions aux abus  ! Certaines stars ou anciens athlètes proposent des prestations aux tarifs exorbitants… Sport ou people, votre portefeuille saura quoi choisir…

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