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Il est là, debout au milieu du terrain, pour commencer l’entraînement. Un clin d’œil lancé aux photographes qui le suivent, un geste rapide pour fouetter la balle qui part gifler le mur opposé… c’est le début de l’échauffement.

En 10 minutes à peine, le génie du squash français dévoile progressivement son jeu. Vigilance et concentration, des preuves tangibles et un verdict  : qualités de vitesse, de puissance mais aussi, et surtout, un réel talent. Son entraînement quotidien (3 ou 4 heures en moyenne) est indispensable pour continuer à côtoyer les étoiles, mais principalement aussi parce que « le jeu évolue constamment ».

Thierry est un battant, de ses blessures (déchirure au mollet), il s’est toujours relevé  ; de ses échecs, il tire des enseignements  : « ça permet de remettre à plat ma méthode de travail, je planifie plus mes entraînements et suis plus minutieux, attentif à tous les détails. »

Une hygiène et un rythme de vie impeccables  : « L’échauffement est obligatoire avant chaque entraînement technique ou match. Je prends le temps, en trottinant quelques minutes, en faisant des étirements et des assouplissements ainsi que des gestes spécifiques sans les appuyer. »

Ses périodes d’incertitudes sont révolues. Thierry, grand cérébral devant l’éternel, a un temps douté de ses capacités et a su se poser les bonnes questions – l’apanage des grands champions  ! Un psychologue du sport lui a inculqué les méthodes de visualisation et de respiration. Il devait acquérir la pleine et entière confiance en ses dons, accepter qu’il fût capable d’être le grand champion qu’il voulait être. Et qu’il est devenu.

Un champion au planning très strict et planifié dans la droite lignée des sportifs de haut niveau  : « Une planification drastique des repas distille un apport énergétique régulier toute la journée durant. » Des viandes en quantité importante pour favoriser le renouvellement et la croissance musculaire, des fruits et des légumes, cuits et crus, à chaque repas et des féculents en quantité très importante car ils apportent le carburant privilégié de l’effort. « L’autre point fondamental réside dans le maintien d’une bonne hydratation de l’organisme car la transpiration, au squash, est abondante. » Elle est liée à l’intensité de l’effort, certes, mais surtout au manque d’évaporation.

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