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Même si on en parle moins que d’autres maladies, les accidents cardiovasculaires et infarctus tuent chaque années des milliers de nos concitoyens. Evidemment plus on vieillit plus les risques augmentent, mais on peut également connaître ce genre de soucis à 20 ou 30 ans.

Il est indispensable de mesurer régulièrement les risques que vous encourez et d’avoir une hygiène de vie qui diminue les facteurs de risque. Deux experts vous donnent des conseils en fonction de chaque âge de votre vie.

A la vingtaine
"Les hommes ont souvent le même problème à cet âge là. Ils ne se rendent pas compte qu’ils peuvent aussi être concernés par des problèmes cardiaques" constate le Docteur Eric Topel, directeur de l’Institut Scripps Translational de la Science. Et d’ajouter "C’est regrettable car c’est l’âge idéal pour commencer à adopter une hygiène et pratiquer des exercices qui entretiennent le coeur, c’est-à-dire faire 30 minutes d’exercice cinq fois par semaine et surveiller son poids ainsi que son niveau de cholestérol et de tri glycérides".

Il faut impérativement faire un examen sanguin chaque année et consulter son médecin en fonction de ses antécédents familiaux. Si tous les résultats sont bons vous aurez l’esprit tranquille. "Si jamais vous pratiquez le sport de manière intensive, demandez à votre médecin de vous prescrire un test d’effort de manière à vous assurer que votre coeur n’a pas de défaillance" conseille le Docteur John Elefteriades, médecin chef du service cardiologie de l’Université de Yale.

"Si vous avez un anévrisme dont on ne peut pas remarquer les symptômes, la seule manière de s’en rendre compte est de pratiquer un électrocardiogramme" explique le Docteur Elefteriades.

La checklist :
30 minutes d’exercices au moins 5 fois par semaine
Un examen sanguin annuel
Un électrocardiogramme

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