Poster musculation mai 2009 : LE CORPS QU’IL VOUS FAUT

“Un homme doit connaître ses limites.” Ceux qui passent du temps en salle de gym savent mieux que les autres combien cette thèse est juste. Au bout d’un moment nous arrivons tous aux limites d’un programme d’entraînement, aussi bon soit-il. Certains nous font gagner en volume, d’autres en force, d’autres nous affinent, mais aucun n’arrive à faire les trois simultanément. S’il est parfois plus efficace de poursuivre un but à la fois, ce plan d’entraînement créé par Chad Waterbury (neurophysiologiste, spécialiste du bodybuilding) est intelligemment multitâche.

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