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1/ Mentir
Selon une étude de l’université du Massachusetts la plupart des gens mentent pour paraître aimables et compétents. Cette étude a révélé que soixante personnes sur cent mentent au moins une fois pendant une conversation de 10 minutes.

Prenez le contrôle :
Rappelez vous que se mettre trop en avant peut passer pour de la vantardise. « La modestie est souvent le meilleur moyen de faire bonne impression » selon Robert S. Feldman, docteur en psychologie et auteur de l’étude. Ne racontez pas de bobard au travail. Fixez-vous des objectifs réalisables et tenez-les.

2/ Dépenser
Faire du shopping provoque un pic de sécrétion de dopamine mais d’après le Dr Gregory Berns, spécialiste en neurosciences de l’université Emory d’Atlanta, la sensation de plaisir s’estompe très rapidement.

Prenez le contrôle :
Obtenez la satisfaction recherchée en vivant de nouvelles expériences plutôt qu’en cumulant les achats. L’effet sera plus durable. Une étude a montré que ceux qui dépensent une petite somme d’argent pour d’autres personnes en tirent plus de plaisir que ceux qui dépensent pour eux-mêmes.

3/ Etre violent
Rester maître de soi est difficile quand on est en colère, explique Sarah Fischer, professeur assistant en psychologie à l’université de Géorgie aux Etats-Unis. Les insultes sont contreproductives et peuvent causer des dommages irréversibles.

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