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Les études des observatoires de la santé le montrent : lorsqu’une personne est en situation de précarité, le premier poste de dépense qu’elle va supprimer est celui de la santé. Il faut travailler, gagner sa vie, régler ses factures… voici les priorités que chacun d’entre nous tente d’honorer. Le reste n’est qu’accessoire : entendons, les loisirs et la santé.

C’est ici que la pratique du sport prend toute son importance. Elle relie simplement et naturellement ces deux notions prioritaires pour le corps et le mental que sont la pratique de distractions et le bien-être physique. La semaine dernière, un prof de sport me confiait « il suffit que les gens se bougent un minimum pour se sentir mieux. » D’accord avec lui, d’autant que, pour se remuer, pour quelques exercices, la question n’est pas celle des moyens (courir est encore gratuit, Dieu merci !). Comment, en revanche, trouver le temps ?

Ce matin encore, je me suis posé cette question en découvrant que le mois de décembre s’affichait déjà sur le calendrier. Immédiatement, la question du bilan a jailli. « Qu’est-ce que j’ai fait de ces 365 jours ? » Ou plutôt… qu’est-ce que je n’ai pas fait ? Douze mois s’achèvent et je n’ai pas encore les abdos dont je rêve, les 6 kilos de moins que j’avais prévu de perdre et j’ai tourné le dos à mes résolutions de jogging matinal quotidien – entre 5 et 6 heures du matin – j’étais optimiste, je sais. Pourtant, c’est possible. Après tout, je fais du squash, de la plongée, du vélo avec ma fille…

Simplement, comme beaucoup d’entre nous, je navigue plus au grès des opportunités que selon un véritable plan d’entraînement. Un repas chez des amis ou du bricolage à terminer ? Eh bien, je resterai là, achevant le samedi par un film ou un petit match de tennis. Adieu, week-end de randonnée, journée sportive en forêt ou jogging en groupe (très important, le sport en groupe !).

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