Tenons nos résolutions

Et si cette année était celle de la fin des paroles en l’air  ?

Un ventre plat… Avouons-le, c’est quelque chose que nous désirons tous avoir. Certains, dont je fais partie, ont la nostalgie de cette époque pas si lointaine où nous faisions tellement de sport que nous pouvions nous permettre quelques excès sans vraiment en subir les conséquences. En tout cas, sur un plan strictement esthétique. D’autres l’ont toujours, mais savent aussi à quel point il est difficile de le garder. Enfin, il y a ceux qui ne parviennent pas à aplanir leur bedaine et qui, au milieu de toutes leurs résolutions de début d’année, se sont promis d’y arriver.

Et si cette année était la bonne  ? Puisqu’il paraît que c’est la dernière de notre existence, autant mettre enfin nos bonnes résolutions à exécution. Sauf que, hélas, il n’y a pas encore de recette miracle qui permette d’avoir un ventre plat instantanément, tout en préservant notre santé. Pas de machine magique qui permette d’éradiquer les plis au-dessus de notre ceinture à raison de 5 minutes par jour, pas d’aliment qui brûlerait les graisses sans nous laisser le temps de leur dire au revoir… Non, pour pouvoir remettre cette chemise cintrée ou ce polo qui s’ennuie au fond de l’armoire sans avoir besoin de rester en apnée toute la journée, il n’y a pas 36 (bonnes) méthodes, mais 3 piliers essentiels et complémentaires : musculation, nutrition, digestion.

Car, à moins d’être Cristiano Ronaldo, ce n’est pas en faisant 1 000 abdominaux par jour que vous verrez des carrés se dessiner là où, pour le moment, il n’y a qu’un rond. La musculation est importante, certes, mais insuffisante sans un régime alimentaire adapté. Enfin, et on n’y pense pas forcément, la digestion est un autre paramètre à ne pas négliger pour pouvoir arborer ces fameuses « tablettes de chocolat ». C’est ce que vous découvrirez dans le dossier spécial « ventre plat » élaboré par nos experts en ce début d’année.

Mais se sentir bien, c’est une question de mental, et pour ça, c’est là-haut que ça se passe. C’est la raison pour laquelle nous avons aussi épluché les dernières études psycho et vous avons concocté un dossier sur la psychologie masculine, dans lequel vous apprendrez comment fonctionne notre organe le plus compliqué, le cerveau, et comment le nourrir pour le rendre plus efficace.

Vous l’aurez compris, c’est donc encore un numéro de Men’s Health extrêmement riche en conseils que vous avez entre les mains. Et avec toute la rédaction, nous espérons qu’il vous aidera à débuter 2012 du bon pied  !

Sébastien Massaferro
Rédacteur en chef

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