Le poids n’est pas le seul problème à envisager dans ce cas de figure. Il faut un excédent de 3500 kilocalories pour prendre à peu près 500 grammes. Vous avez donc de la marge.

La véritable inquiétude est en revanche du côté des matières grasses riches en glucides qui peuvent augmenter la charge du stress oxydatif de votre corps et peut vous rendre plus sensible aux nouvelles tentations.

Cependant, tricher sur votre régime alimentaire ne signifie pas l’abandonner complètement. Vous pouvez prendre quelques extras de temps en temps sans vous décourager et vous dire que votre régime est gâché par la part de tarte au citron que vous avez mangé à midi !

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