J’ai horreur de courir. Ai-je vraiment besoin de faire du jogging ? Matthieu
Oui ! Des études montrent que seulement deux courtes séances de jogging par semaine peuvent améliorer la santé cardio-vasculaire. La bonne nouvelle ? Si vous cherchez à augmenter votre force et vos muscles c’est ce dont vous avez besoin. Faites une place pour le jogging dans votre entraînement, même si c’est sous forme de courtes accélérations.
Notre coach sportif.
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