Fortifiez votre corps
Quelle que soit la saison, l’organisme doit affronter de nombreuses épreuves. Coup de fatigue, petite déprime passagère ou soucis du quotidien, il n’est pas toujours facile de faire face. De plus tous ces petits "bobos" ont tendance à très vite pourrir la vie. Heureusement, Men’s Health est là pour vous soutenir. Voici un plan en sept points pour renforcer vos défenses immunitaires.
« Le système immunitaire humain est extrêmement robuste, mais il peut aussi facilement avoir des faiblesses ». Voilà le constat que dresse inexorablement le professeur Andrew Saxon, spécialiste en immunologie et allergie de l’Université d’UCLA. Restant positif, il ajoute : « en cas de souci il existe des solutions simples qui peuvent s’appliquer ».
Notre système immunitaire continue d’être un héritage de l’homo sapiens. Bien que depuis des millénaires il ait évolué et que la science ait permis de trouver des remèdes pour de nombreuses maladies (la peste bubonique, …), il continue de fonctionner à partir de certaines règles, la première d’entre-elles étant que nous sommes mortels. Il en résulte de nombreuses menaces permanentes. « Les virus, pathologies, et bactéries nous entourent en permanence. Chaque mouvement du corps entraîne donc un risque de maladie potentiel » constate le biologiste Hiddle Ploegh du célèbre Massachussets Institute of Technology (MIT).
Parmi ces virus et bactéries, le plus connu est le VIH qui cause une perte des défenses immunitaires. Bien évidemment on sait que pour éviter d’être contaminé, il faut avoir des rapports sexuels protégés par un préservatif. En revanche lorsqu’on est au contact de l’extérieur et que l’on quitte son lit, il n’existe pas de produit miracle pour se protéger des maladies. En revanche il existe certaines précautions à prendre. Assurez-vous que vous appliquez bien les huit principes qui suivent. Si tel n’est pas le cas, réagissez immédiatement !
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