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Nutrition - Recettes

Deux hamburgers diététiques

Vous avez vraiment envie de dévorer un hamburger ? C’est possible à condition de respecter certaines règles. Nous vous proposons ici deux recettes très simples qui ont l’avantage d’être bonnes pour votre corps. Essayez-les et vous verrez que non seulement c’est bon mais en plus vous n’aurez plus du tout envie de manger la nourriture infâme des fast-foods ! Bon appétit !

Le Hamburger au thon Les oméga 3 du thon et le pesto sont bénéfiques pour votre cœur.

Ingrédients :
150 grammes de thon divisées en deux portions
Huile d’olive
2 tranches de pain pour hamburger toastées
2 cuillères à soupe de pesto
2 cuillères à soupe de mayonnaise
1 tomate coupée en rondelles
¼ d’oignon coupé en rondelles

La recette : Faites cuire le thon deux minutes de chaque côté dans l’huile d’olive. Assaisonnez-le avec du sel et du poivre. Posez-le sur les toasts sur lesquels vous aurez préalablement versé la mayonnaise et le pesto. Ajoutez les légumes.

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