Vous pensiez vous fabriquez des muscles parfaits en pratiquant la musculation et la course ! Détrompez-vous. Cela ne peut être le cas pour de simples raisons physiologiques. Vos fibres de type 2 (les plus grosses) continueront à se développer si vous courrez et soulevez du poids. En revanche vos fibres de type 1 ne suivent pas le même processus bien qu’elles soient plus petites que les fibres de type 2.

Bien au contraire le cumul de ces deux pratiques sportives vont les empêcher de se développer. En conséquence de quoi si vous voulez vous muscler harmonieusement et développer au mieux votre masse musculaire il vaut mieux éviter de courir.

Arrêtez vos entraînements de course tout en poursuivant la musculation et vous vous en rendrez vite compte.

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