Votre père a travaillé toute sa vie et veut probablement se reposer pendant sa retraite. Bien entendu, cela peut occasionner des difficultés.

Faites-lui prendre conscience des dangers de l’inactivité : une récente étude faite sur des personnes de plus de 60 ans a montré que les participants sédentaires avaient quatre fois plus de risques de mourir dans les 12 ans à venir.

Si cet avertissement ne donne rien, pensez à ceci : votre père n’a peut-être plus confiance en son corps comme avant, il peut avoir peur de se blesser. Le fait est que les hommes d’âge moyen qui se lancent dans le sport sans échauffement souffrent facilement de tendinites du talon d’Achille, de problèmes du ménisque ou des genoux. Encouragez votre père à bien s’étirer avant de faire du sport et recommandez-lui de soulever des poids. Cet entraînement en force, avec une bonne technique, est un autre moyen de fortifier son corps contre les blessures. Sa peur devrait diminuer à mesure que son niveau de forme physique augmente et il se sentira plus fort.

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