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Le travail de préparation physique pour la natation
Entre le préparateur physique, l’athlète et l’entraîneur, le lien est constant et la confiance indispensable. On essaie de globaliser une préparation pour un grand nombre d’athlètes et, ensuite, de l’adapter à chaque personne, d’individualiser au maximum. C’est d’ailleurs un poste qui est constitué à 70 % de contact humain.

Le plus  : la préparation hors de l’eau Des cycles sont définis dans l’eau et hors de l’eau avec toujours la même logique  : mettre le travail à sec au service de l’entraînement dans l’eau. Chronologiquement, en début de saison, on privilégie le travail hors de l’eau et, ensuite, on inverse cette tendance pour permettre aux nageurs d’être plus affûtés, plus toniques. La préparation consiste aussi à identifier les points faibles et à y remédier. Avec un objectif final  : donner la capacité de nager plus vite en étant plus souple, plus agile, plus fort et mieux coordonné.

Après, techniquement, on raisonne par rapport à des objectifs, des échéances sportives. On ne se prépare pas de la même façon pour les championnats si on est sprinteur, demi-fondeur, dossiste ou brasseur. Il importe aussi de tenir compte des morphotypes et des capacités physiologiques de chacun.

Les parties du corps à développer
Il est indispensable d’avoir un bassin extrêmement fort, ce qui permet d’assurer le lien entre les jambes et les bras. C’est là qu’entre en jeu tout le travail d’équilibre et de coordination à effectuer. D’où l’importance du gainage, un mot que l’on emploie beaucoup. Il y a aussi des différences de travail en fonction des spécialités.

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