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1/ Virus, qui es-tu ?
Le mot latin virus signifie poison. Un virus est une entité biologique constituée d’une molécule d’acide nucléique (ADN ou ARN) entourée d’une coque de protéines. 10 000 fois plus petit que la bactérie, le virus, contrairement à elle, est incapable de se multiplier seul par division. En bon parasite, il s’amarre à une cellule vivante et utilise ses protéines de surface, comme une clef, pour pénétrer son hôte. Une fois entré, il met en action son ADN, ou son ARN, lequel contient un programme à exécuter par la cellule. Elle se met alors à reproduire le virus, qui se propage. On connaît des virus de bactéries, d’algues, de plantes, de vertébrés et même un virus de virus.

2/ Grippe A, virus mutant
Il existe trois types de virus de la grippe : A, B et C. Le type A, le plus virulent, est responsable des épidémies annuelles (comme le type B), mais aussi des pandémies grippales, notamment lorsqu’il mute. Il combine 8 gènes dont les 2 plus importants sont H (hémagglutinine) et N (neuramidiase), lesquels possèdent des sous-types… d’où une multitude de combinaisons.
Petite histoire de la grippe A :
1918 Apparition du virus A H1N1, responsable de la « grippe espagnole », qui fait 50 à 100 millions de morts dans le monde.
1957 Le H1N1 disparaît chez l’homme mais se maintient dans les élevages porcins. Le virus H2N2 se répand en Asie : 4 millions de morts.
1977 Suite à un accident de laboratoire, le H1N1 ressurgit en URSS et en Asie.
1998 Un virus dérivé du H1N1 – d’un virus de poulet et d’un virus humain – est découvert dans un élevage de porcs nord-américain.
2009 Le virus « mutant » se mélange avec un virus H1N1 porcin. La pandémie démarre au Mexique en avril de cette année.

3/ Prévenir, c’est guérir
Les virus profitent d’un système immunitaire affaibli. Boostez le vôtre !
Sommeil éteignez la télé, car vous avez besoin de 7 heures de sommeil par nuit.
Relaxation En situation de stress, vous secrétez du cortisol et de la noradrénaline. Ces substances affaiblissent le système immunitaire. Sous pression ? Relaxez-vous ¼ d’heure par jour en respirant par le ventre.
Vitamine D Selon une étude américaine, une carence en vitamine D représente 40 % de chances en plus d’attraper la grippe, ou un rhume. Thierry Souccar, auteur de Prévenir et guérir la grippe, conseille de s’exposer au soleil (il synthétise la vitamine D) au moins 15 minutes par jour. S’il fait gris, ajoutez anguille et huile de foie de morue à votre menu.
Ginseng L’OMS (Organisation mondiale de la santé) reconnaît ses vertus immunostimulantes. Par ailleurs, il diminuerait le risque de contracter une infection respiratoire ou un rhume pendant les périodes d’épidémie. Zinc Une carence en zinc peut faire flancher votre système immunitaire. Pour l’éviter, mangez des fruits de mer aussi souvent que possible, ou optez pour la supplémentassion : 30 mg par jour en période d’épidémie font l’affaire.
Echinacea Les Amérindiens l’utilisaient déjà pour soigner les rhumes. Sa structure moléculaire, proche de celle de certaines bactéries, stimule le système immunitaire. Si vous commencez à voir les gens tomber malades autour de vous, prenez-en 1 g par jour pendant 10 jours.
Homéopathie Pendant une épidémie de grippe, l’auteur de L’Homéopathie au fil de la vie, bernard Biardeau préconise un traitement préventif tous les mois. 1er samedi : Influenzinum 30 CH ; 2e samedi : Gelsemium 30 CH ; 3e samedi : Bryonia 30 CH ; 4e samedi : rien.

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