Stress quotidien, vie professionnelle, etc. En dehors des vacances tout le monde passe son temps à essayer de gagner du temps ! Que ce soit pour faire du sport, s’occuper de sa famille ou prolonger un matin sous la couette, il existe toujours quelques manières simples et pratiques pour mettre de côté de précieuses minutes. En voici quatre très faciles à appliquer.

1/ Réduisez votre durée d’entraînement.
« Beaucoup d’hommes pratiquent des séances d’entraînement trop longues », selon le Dr Ed Laskowski, codirecteur du centre de médecine sportive de la Clinique Mayo. Comme vous pouvez régulièrement le lire dans Men’s Health, 15 minutes peuvent largement suffire. Si vous démarrez l’entraînement, exercez-vous trois fois par semaine en faisant une série de 12 à 15 répétitions. C’est suffisant pour développer du muscle.

2/ Prenez des vols directs.
Étant donné que 30 % des vols sont différés, même une seule étape augmente la probabilité que vous preniez du retard. Les voyageurs malins n’hésitent pas à payer 50 % plus cher pour prendre un vol direct.

3/ Quittez le travail plus tôt.
Prétendez que vous faites du covoiturage et fixez une heure précise pour quitter votre travail. Au lieu de vous dire que vous pourriez rester tard et continuer à bosser vous travaillerez de manière plus efficace et serez à la maison plus tôt.

4/ Laissez tomber le ciné.
Lisez les critiques pour pouvoir parler des derniers films sortis mais attendez qu’ils paraissent en VOD pour les visionner. Vous gagnerez 2 heures plus le trajet pour chaque film que vous n’irez pas voir et vous éviterez les queues interminables des premier jours de sortie de films.

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