Plusieurs recherches l’ont démontré : s’entraîner quand les températures chutent permet d’améliorer ses performances athlétiques, de booster son endurance et aide à garder le sourire. Pourquoi et comment faire du votre froid votre allié forme ? On vous dit tout alors que l’hiver pointe le bout de son nez… BRÛLEZ PLUS Comme la marmotte, vous avez fait des réserves de ... Lire la suite »
Une étude récente montre que faire l’amour (oral compris) sans préservatif peut améliorer la santé physique et mentale des femmes. Grâce, en partie, au sperme. Mais où donc les scientifiques vont-ils chercher leurs sujets d’étude ? Men’s Health a sélectionné pour vous les études sexuelles les plus étonnantes. 1/ Plus de testostérone = plus de masturbation Des chercheurs de l’université ... Lire la suite »
Zoom sur cinq aliments riches en minéraux qui vous permettront d’avoir une ossature à toute épreuve et de lutter contre la diminution de votre masse osseuse (ostéoporose). Engloutir côtelette de porc sur côtelette de porc est un moyen efficace d’augmenter sa masse musculaire. Mais c’est aussi, semble-t-il, un régime alimentaire dangereux pour vos os. Une étude conduite à l’université de ... Lire la suite »
Paleo-diet : outre-Atlantique, l’alimentation inspirée de celle de notre ancêtre, « l’homme des cavernes », connaît aujourd’hui un succès foudroyant. Incongru et pourtant documenté depuis des décennies, le phénomène qui prône le retour à une alimentation « originelle » de chasseurs-cueilleurs gagne l’Europe. Présentation. Les principes scientifiques de cette alimentation originelle ont été jetés à la fin des années 1970, puis synthétisés, en janvier ... Lire la suite »
Il existe une différence de taille entre les hommes et les femmes : c’est beaucoup plus simple pour un homme d’avoir un orgasme. Si l’on sait que les orgasmes vaginaux et clitoridiens sont deux choses différentes, toutes les positions ne sont pas forcément adaptées à l’un ou à l’autre. Nous avons sélectionné quatre positions qui vont faire de vous un ... Lire la suite »
Buvez du lait. Mais pas que ça en fait. Plus votre masse musculaire est en forme, plus vos os gagnent en force. C’est, en tout cas, ce que suggère une étude parue récemment dans le Journal of Bone & Mineral Research. Les chercheurs ont utilisé une technologie d’imagerie haute résolution pour analyser le lien entre la masse musculaire, la densité ... Lire la suite »
Voici huit petits trucs utiles qui vous aideront à courir (et terminer) un marathon. Préparez-vous bien. Si vous préparez votre premier marathon, faites en sorte de tout avoir bien pris en compte, physiquement parlant. Entraînez-vous 6 jours par semaine et suivez un régime adapté. L’équipement est primordial. Quand on pratique un exercice physique intense, il est important de le faire ... Lire la suite »
De plus en plus de couples de longue date tendent à dormir dans des lits séparés. Ne laissez pas votre relation en arriver là. Moins de câlins Ça paraît difficile à croire, mais elle n’a pas envie que vous la preniez toujours dans vos bras. Elle préfère sans doute passer quelques minutes en cuillère avec vous puis reprendre sa place ... Lire la suite »
Vous aimez votre sexe ? Alors dégagez votre portable. Garder son téléphone portable dans sa poche toute la journée peut à terme provoquer des troubles de l’érection, selon une récente étude. Les chercheurs ont étudié la vie de 30 hommes, donc 20 souffrant de troubles érectiles et 10 « sains », afin de découvrir s’il existait un lien entre l’utilisation intensive d’un ... Lire la suite »
Outre les ongles des orteils qui noircissent, de nombreux coureurs souffrent du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ou syndrome de l’essuie-glace). Il s’agit d’une tendinite affectant une bande fibreuse qui relie l’os iliaque au bord externe du tibia, principalement liée à des appuis répétés. Le simple mouvement de flexion-extension en pleine course va provoquer des micro-lésions au niveau des fibres ... Lire la suite »
En moyenne, un homme tient de 5 à 10 minutes pendant l’amour et 71% des hommes voudraient une meilleure endurance sexuelle. Utilisez donc ces dix astuces et vous deviendrez une star… sous la couette. Maîtrisez la masturbation Masturbez-vous en passant à l’orgasme féminin au lieu du vôtre. En gros, prenez votre temps. Fixez-vous un quart d’heure. Flirtez avec le point ... Lire la suite »
Malgré ce que vous disent certaines personnes, la télé n’est pas aussi maléfique et addictive qu’on le croit. Elle aurait même des vertus bénéfiques, bien cachées certes, mais que nous allons de ce pas vous révéler. La télé vous donne de la volonté Regarder une rediffusion de votre série préférée, ou même rien que le fait d’y penser, peut contribuer ... Lire la suite »
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