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9/ Du vrai temps libre
Pour vraiment profiter de votre temps libre, apprenez aussi à bien le gérer. Ne gâchez pas tous vos week-ends ou vos vacances avec des tâches pénibles. Consacrez un jour par mois au classement des papiers, rangement de la chambre d’amis, etc. Et les autres jours off, faites-vous plaisir !

10/ Analysez
Votre vie ne se résume pas à l’axiome « travail et vie privée ». Chaque semaine, notez sur 10 les éléments suivants : ambiance générale, santé, argent, épanouissement, loisirs, amour, carrière et amitié. Concentrez-vous sur les domaines à améliorer, listez ce qui ne va pas et ce que vous pouvez faire pour arranger ça. Si c’est « tuer mon boss », il est temps de consulter.

11/ Bougez votre boîte
Votre entreprise peut vous aider à profiter de votre vie de famille. Mutuelle, comité d’entreprise mais aussi crèche : rappelez à votre boss que CAF, ville et département peuvent prendre en charge certains frais de création d’une crèche. Suggérez une charte de réunions : jamais plus de deux heures et des horaires respectueux de la vie privée.

12/ Impliquez-vous
« J’ai remarqué que les gens qui réussissent leur vie sont ceux qui s’investissent dans des domaines qui ne leur rapportent pas un centime, ni le moindre laurier », raconte Richard Templar (Les 100 Lois pour une vie heureuse, éd. Leduc). Vous gérez bénévolement une association ? Faites-le savoir : on remarquera vos qualités humaines et on respectera votre temps libre.

13/ Restez sobre
Ne vous précipitez pas au bar en sortant du bureau. Avant de prendre un verre, prenez du temps pour faire la coupure. Boire un coup n’aide pas à lutter contre le stress, ce n’est qu’une façon d’éviter les problèmes. Pour bien faire, vous devriez passer 20 minutes à discuter avec un ami, votre compagne ou un collègue en qui vous avez confiance. Ainsi vous pourrez évoquer vos problèmes du jour et passer à autre chose.

14/ Fractionnez
Dépassé ? Selon une enquête ANACT/CSA, 41 % du stress est causé par l’organisation du travail. « Cinq minutes de pause par heure réduisent d’un tiers le temps qu’il faut pour accomplir une tâche et vous permettent de rentrer plus tôt, explique Cary Cooper, de l’Académie britannique de management. Plus vous pouvez vous éloigner, au sens propre ou figuré, de votre bureau, mieux c’est. » Bora Bora, ça ira ?

15/ À la recherche du mail perdu
C’est fou le temps qu’on peut perdre à chercher des documents égarés dans son ordinateur. Gagnez-en avec l’application Google desktop, qui, comme son grand frère sur la Toile, traque tout ce qui se cache dans votre ordinateur : mail égaré ou photos très perso, rien ne lui échappe.

16/ Pensez à partir
Sauf cas exceptionnel, les congés non pris pendant la période légale (2 semaines continues du 31 mai au 1er octobre) ne peuvent être reportés d’une année sur l’autre. Ne faites pas de zèle afin de passer pour un bourreau de travail, et si votre entreprise ne vous impose pas de dates de congés, posez vos dates le plus tôt possible, même si vous n’avez rien prévu. Cela vous évitera des conflits avec vos collaborateurs et, contrairement à une demande de dernière minute, on ne pourra pas vous les refuser.

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