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L’été, la libido est au top ! Alors voici ce qu’il faut manger pour la maintenir au beaux fixe toute l’année.

1/ Amandes
Ces fruits secs sont plein de graisses essentielles qui régulent les prostaglandines, nécessaires à la production d’hormones sexuelles. Elles contiennent aussi de la vitamine E qui améliore la qualité du sperme grâce à son pouvoir antioxydant.

2/ Concombre
Mauvaise blague à part, il participe à une meilleure vie sexuelle... Une étude américaine a établi qu’une des senteurs qui boostait le plus la libido des femmes était - que vous le croyez ou pas - le concombre ! Faites-lui manger râpé dans du yaourt avec des feuilles de menthe...

3/ Pop-corn
Ce standard de la salle obscure est l’aliment qui contient le plus d’arginine végétale, le composant principal du sperme. De nombreuses études ont montré l’importance de l’arginine dans le nombre de spermatozoïdes, leur mobilité et leur qualité. Évitez de les prendre sucrés ou beurrés... ça n’apporte rien de plus !

4/ Ail
Il est plus connu pour être un tue l’amour qu’un excitant... et pourtant. L’ail est un aphrodisiaque puissant. Le tueur d’haleine contient un ingrédient de poids appelé allicine qui accroît la circulation sanguine et la libido. En revanche, n’oubliez pas d’apporter vos chewing-gums à la menthe ou elle vous laissera le temps d’en sentir les effets.

5/ Poulet
Maintenant un haut taux de testostérone est important pour tous les aspects de la vie sexuelle, de la production du sperme aux fonctions érectiles en passant par le désir. La production de cette hormone dépend beaucoup du zinc et de la vitamine B6, deux aliments qu’on trouve en abondance dans le poulet.

6/ Miel
Dans la Perse antique, les couples avaient coutume de boire de l’hydromel - vin à base de miel - pendant un mois après leur mariage (le mois du miel, aussi appelé lune de miel). Ce nectar des abeilles est riche en vitamines du groupe B intervenant dans la production de la testostérone. Son fructose améliore la résistance et l’énergie.

7/ Pastèque
Des scientifiques texans ont démontré que manger de la pastèque avait les mêmes effets que le Viagra. Eh oui ! Comme elle contient de la citrulline et de l’arginine - acides aminés -, elle active la production d’oxyde nitrique qui détend les vaisseaux sanguins. La même action que le Viagra, mais sans ordonnance.

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