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1 Faites-vous griller un steack
Vous pouvez penser que c’est mauvais pour votre cœur mais ce n’est pas le cas ! Le bœuf contient de nombreux éléments comme le sélénium, des vitamines B, …, qui favorisent l’immunité. De plus près de 50 % du gras qu’il contient est constitué d’acides mono saturés bons pour le cœur.

2 Fuyez les fumeurs
Les personnes exposées 30 minutes par jour à la fumée de cigarette trois fois par semaine ont 26 % de plus de chances de développer un problème cardiaque que celles qui n’en inhalent pas.

3 Prenez de l’aspirine
Avaler régulièrement de l’aspirine diminue de 28 % les risques de problèmes coronariens chez les personnes n’ayant jamais eu de problème cardiaque.

4 Buvez plus de thé
Les hommes qui boivent deux tasses de thé chaque jour ont 25 % de chances de moins de développer des problèmes de cœur. L’explication : les flavonoïdes du thé n’abiment pas les vaisseaux sanguins et favorisent la circulation sanguine.

5 Touchez-la
10 minutes de contact physique (ne serait-ce que se tenir main dans la main) avec votre compagne permet de diminuer le stress, la tension et la pression sanguine.

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