Apprenez à décoder les couleurs de vos aliments

En donnant de la couleur à nos aliments, la nature nous rend service. Pour une meilleure santé, mangez coloré. Suivez ce régime couleurs et tirez-en les nutriments dont vous avez besoin. Pour une santé de fer, ajoutez un soupçon (...)

Les 10 règles d’or du buffet apéritif

10 solutions pour limiter les dégâts de l’apéritif sur les abdos et quelques règles d’or de l’happy hour. Grande question : faut-il résister ou céder à la tentation des amuse-bouche ou des buffets parfois dînatoires qui vous font de (...)

7 raisons de manger de la viande

On connaissait déjà l’effet rassasiant des protéines. En suivant les sept conseils suivants, vous allez aussi pouvoir améliorer presque tous les aspects de votre vie quotidienne. 1/ Plus de viande, plus de muscle Sans protéines, (...)

7 aliments que vous devriez manger tous les jours

Il semble parfois que la politique intérieure du Moyen-Orient est plus simple à comprendre que les dernières réflexions sur la nutrition. Habituellement, MensHealth.fr vous aide à faire des choix intelligents chaque jour. Mais (...)

Le Maki Saumon et Avocat

Ce maki est plutôt riche en calories mais presque toutes ces calories proviennent de graisses saines que l’on trouve dans le saumon et dans l’avocat. Le maki saumon et avocat : Ingrédients : Nori (algue), riz, saumon, avocat (...)

Le California Roll

Pour un débutant, le California Roll est une bonne expérience pour découvrir le grand potentiel des sushis car il n’y a pas de poisson cru à travailler. Il n’y a pas non plus de matières grasse (en dehors de l’avocat, bien sûr), et (...)