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Nutrition

Recettes - Lunch box : Se muscler en mangeant

Un plein de saveurs pour se remplir d’énergie et réparer ses muscles après l’effort... Les ingrédients : Crevettes royales Combien ? 200 g. Cuites et refroidies. Pourquoi ? C’est un repas excellent après le sport car les (...)

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24 heures pour perdre du poids

On peut toujours optimiser son temps pour booster son métabolisme, brûler des calories et perdre du poids. Voici un programme (...)

Recettes

Testez la salade coupe-faim

Faites le plein de protéines sans viande avec la salade végétarienne qui fait tenir toute la journée... Les ingrédients : (...)

Nutrition

5 fruits pour lutter contre le froid

On ne cesse de le rabâcher, il faut manger cinq fruits et légumes différents chaque jour ! Mais voilà, avec l’hiver qui approche, (...)

Stratégies nutritives

Comment réduire vos envies de sel, d’épices et de sucre

Un faible pour les currys enflammés ? Accro au chocolat ? Men’s Health vous révèle pourquoi certains goûts vous obsèdent et (...)

Recettes

Recette : Poulet sauté aux épices

Un savoureux moyen de perdre du poids et de se remettre après l’entraînement. Pour une personne, vous aurez besoin de : 2 c. à (...)

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