Fitness
Musculation - Faites-vous un corps à toute épreuve
« Ne cherchez pas à gagner des muscles uniquement pour épater la galerie. Essayez plutôt de les faire travailler pour gagner en explosivité et en performance », conseille Dana Cavalea, le coach des New York Yankees. Utilisez son (...)
Test : Pour quel sport êtes-vous fait ?
Natation, tennis, course, football… Il existe un sport ou plusieurs sports pour chacun. Ce n’est pas parce qu’on est attiré par (...)
Renforcez votre endurance pour éviter le coup de fatigue
Vous dormez en début d’après-midi ? Relancez votre cardio-training ! « Un entraînement intensif à l‘heure du déjeuner peut (...)
Marathon : Les 4 erreurs à éviter
L’entraînement pour un marathon ou un semi-marathon s’étale sur plusieurs mois. Ne perdez pas votre temps pour rien, évitez les 4 (...)
Un corps musclé en 3 exercices
« Exécutez cette routine comme un circuit », explique son inventeur, Martin Rooney, spécialiste en renforcement musculaire et (...)
Faites ce test de trois minutes pour connaître votre forme réelle. Soulever de la fonte ne suffit pas pour savoir si vous êtes (...)
World Series 13 : 2 finales en apothéose Le World Series 13 a pris fin dimanche après-midi sur (...)
Coupe du monde : Les Français n’ont plus confiance en leur équipeAprès le décevant 0-0 contre l’Uruguay, vendredi soir, les (...)
L’aérobique serait plus efficace que la marcheSelon une étude canadienne menée auprès de 128 personnes (...)
Le gingembre ferait diminuer les douleurs musculairesUne étude américaine menée auprès de 74 personnes souffrant (...)
Les salles de sport françaises ne seraient pas assez sécuriséesDans un avis publié lundi, la Commission de la sécurité (...)
Coupe du Monde : Les 24 sélectionnés pour TignesAprès la liste des 30, Raymond Domenech a livré il y a (...)
Nouveau site communautaire pour les clubs et les sportifsCréé par un ancien handballeur, Nicolas Martin, le site (...)
La Légion d’honneur pour Michael SchumacherJeudi, dans les salons de Matignon, François Fillon a (...)
Des pouces à 10 millions d’eurosFernando Alonso, le pilote de Formule 1, est assuré par (...)
Les experts craignent une hausse du dopage génétiqueToujours considérée comme très risquée et expérimentale (...)
Ayrton Senna élu meilleur pilote de l’HistoireDécédé en course le 1er mai 1994, Ayrton Senna est resté (...)
La coupe du monde de ski de bosses annulée à MéribelComme nous vous l’annoncions hier, la station de Méribel (...)
Sommeil
6 signes qui montrent que vous manquez de sommeil
Pour beaucoup d’entre nous, bien dormir peut être un vrai (...)
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Recette : Poulet sauté aux épices
Un savoureux moyen de perdre du poids et de se remettre (...)
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