Les oméga 3 seraient des antidépresseurs naturels
Contenus dans des huiles végétales (huiles de colza, de noix, de soja), les graines (graines de lin, de chanvre, de blé) et les poissons gras (saumon, anchois, sardine, hareng, maquereau), les oméga 3 sont connus pour leurs effets positifs sur le cholestérol ou encore pour lutter contre l’obésité. Mais une étude franco-espagnole, menée notamment par l’INSERM et l’INRA côté français, vient aujourd’hui leur prêter des vertus nouvelles. Les oméga 3 auraient un certain effet antidépresseur. Ou plutôt, ce serait un déficit en oméga 3 dans le cerveau qui perturberait la transmission nerveuse et entrainerait la création de dépression.
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