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Fitness

Le yoga pour faire du muscle

Pour dessiner vos muscles et augmenter votre puissance, sortez de votre salle de sport et mettez-vous au tapis !

Le yoga est à la mode. Nous avons voulu savoir si le yoga avait un effet néfaste sur votre entrainement sportif et musculaire.

La réponse est non. Le yoga n’est pas à la mode sans raison. Nous vous conseillons de faire des séances de yoga en lien avec vos entrainements sportifs.

Le yoga stimule votre énergie et réduit le temps de récupération de votre corps après un effort. Cela peut aussi vous aider pour soulager vos mal de dos.

Si vous vous sentez encore un peu frileux vis-à-vis du tapis de relaxation, pensez à ceux qui dorment probablement mieux que vous parce qu’ils réussissent à maîtriser leur respiration.

Et pour lutter contre le stress et la douleur, pensez à méditer !


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