Faire du sport dans les espaces verts est bon pour la santé mentale
Peu importe l’âge, l’état de santé ou la condition sociale, faire de l’exercice dans un espace vert aurait toujours des répercussions positives sur la santé mentale. Et ce, même s’il s’agit d’une activité légère et de courte durée. Des chercheurs ont analysé 10 essais cliniques menés sur 1252 personnes au total et ils ont observé que les bienfaits du sport en pleine nature sont assez nettement supérieurs à ceux résultants d’activités en salle ou en milieu urbain. Par exemple, une marche dans un parc améliorerait davantage l’estime de soi et l’humeur qu’une marche dans les rues de sa ville.
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