Entraînez-vous comme un marines !

L’U.S. Navy s’est dotée d’un nouveau programme d’entraînement : ajouter des sacs de sable sur les épaules de leurs soldats quand ils font des pompes. Vous vous sentez prêt à relever le défi ?

Voici le nouveau programme d’entraînement mis à l’épreuve :

Le test commence avec une course rapide sur 800 mètres. Puis, une fois la course faite, prenez une altère de 11 kilos, poussez-la au-dessus de votre tête et comptez combien vous faites de mouvements en 2 minutes. Sans vous reposez, attrapez le premier copain qui passe et portez-le sur 30 mètres. Pour finir, faites un sprint avec deux haltères de 11 kilos chacune sur au moins 300 mètres.

Pour votre premier essai, ne vous préoccupez pas de votre temps mais faites en sorte d’aller jusqu’au bout ! Et si vous ne passez pas le test, alors entraînez-vous grâce à nos programmes d’entrainements et exercices de musculation.

Il va falloir se motiver !