Avertissement :
  • L’importance de l’échauffement

    L’importance de l’échauffement

    Chaque semaine, le site de coaching sportif Fysiki offre aux lecteurs de Men’s Health des informations relatives à l’entraînement sportif et des conseils pratiques. En préparant le corps aux efforts à venir l’échauffement réduit le risque de blessures lors d’un exercice physique et améliore les performances sportives. Pourtant, souvent bâclé ... Lire la suite »
  • Maîtrisez le clean & jerk

    Maîtrisez le clean & jerk

    Accessoire fréquemment utilisé lors des séances de crossfit, le kettlebell permet de pratiquer des exercices très variés. L’un des plus ardus à maîtriser est le clean & jerk. quelques rappels et conseils techniques, qui ne doivent pas vous empêcher de vous faire accompagner lors de vos premières tentatives. QU’EST-CE QUE ... Lire la suite »
  • Célibataires, faites monter la température (4/4)

    Célibataires, faites monter la température (4/4)

    Avis aux célibataires au sang chaud, aux casés à l’imagination débridée, le thermomètre du sexe grimpe en été. Pour elle aussi ! Destination Sexe 26/ RENCONTRE DANS LA CABINE Elle dira sûrement non si vous vous tentez de vous inviter à son shopping bikini (l’éclairage des cabines d’essayage n’est jamais ... Lire la suite »
  • Nourrissez vos neurones

    Nourrissez vos neurones

    Une bonne hygiène de vie est indispensable pour un corps et un esprit au top, vous le saviez déjà. Mais certains nutriments sont particulièrement bénéfiques pour votre cerveau. La vitamine B est votre alliée, car elle aiguise les fonctions cérébrales et la mémoire. C’est notamment le cas de la vitamine B12, que l’on ... Lire la suite »
  • Mangez pour rester jeune

    Mangez pour rester jeune

    Voici 9 aliments qui vous permettent de préserver votre capital jeunesse. vous pouvez les consommer ensemble, sous forme de sauté au poulet aux légumes par exemple ou les inclure de manière régulière à votre alimentation. A. UNE CAROTTE POUR LA PEAU / PELÉE ET COUPÉE FINEMENT Des chercheurs des universités ... Lire la suite »
  • Boostez votre été !

    Boostez votre été !

    Santé, sexe, nutrition, mental, entraînement… Voici une liste de 11 conseils à mettre en pratique, dès cet été (et au-delà), pour une vie meilleure. et pas besoin d’être à la plage pour ça. 01 FITNESS Moins de glucides, plus de résistance Les gels énergétiques, c’est bien. Mais une équipe de ... Lire la suite »
  • Conseils pour la salle

    Conseils pour la salle

    Puissance, stabilité, équilibre : autant de points à travailler, grâce à quelques conseils. Résultats garantis. LA BONNE POSITION Lors de la montée sur le banc, votre tibia et votre cuisse doivent former un angle de 90 degrés. L’intégralité de votre pied doit reposer sur le banc, car c’est de là ... Lire la suite »
  • Célibataires, faites monter la température (3/4)

    Célibataires, faites monter la température (3/4)

    Avis aux célibataires au sang chaud, aux casés à l’imagination débridée, le thermomètre du sexe grimpe en été. Pour elle aussi ! Sautez le pas 15/ MONTREZ-LUI LES FLEURS Proposez à votre conquête une balade bucolique, pour lui montrer que vous avez l’esprit ouvert et que vous êtes un esthète. ... Lire la suite »
  • C’est grave, docteur ?

    C’est grave, docteur ?

    Une douleur sourde dans la poitrine, une paupière qui tremble, du sang dans les selles… Vous songez au pire, mais le lendemain, vous êtes de nouveau frais comme un gardon. Bénin ou grave ? Quand et comment s’inquiéter ? Nous avons identifié, pour vous, six symptômes courants tout aussi inquiétants ... Lire la suite »
  • Améliorez (enfin) votre concentration

    Améliorez (enfin) votre concentration

    Depuis l’apparition des smartphones, facebook, youtube et autres e-mails qui envahissent notre quotidien, faire preuve de concentration plus de dix minutes est devenu mission impossible. Donnez un coup de pouce à votre tête et coachez votre cerveau. 8h 45 : vous poussez (vigoureusement) la porte de l’ascenseur. Vous affichez un mental de ... Lire la suite »
  • La bière vous va si bien

    La bière vous va si bien

    Bière et foot font bon ménage ! C’est pourquoi nous vous avons concocté une sélection La Coupe du monde en 32 bières, au sommaire du prochain Men’s Health (en vente le 17 juin). Et, pour faire du teasing avant de tiser, nous avons posé quelques questions complémentaires à Romain Lebel, président de l’association ... Lire la suite »