samedi , 25 avril 2015
Avertissement :
  • Entretenir son corps pendant les vacances

    Entretenir son corps pendant les vacances

    Vous partez en voyage ? Vous avez peur de prendre du poids ? Votre hôtel ne dispose pas d’une salle de gym ? Pas de panique. Suivez notre programme grands voyageurs et restez en forme. 1  Cinq minutes d’échauffement : corde à sauter, sauts ouvert-fermé. Puis enchaînez les exercices suivants ... Lire la suite »
  • Faites-vous entendre des politiques

    Faites-vous entendre des politiques

    Suivez ces conseils de pro pour que votre voix compte… véritablement! Visez bas, puis haut Commencez par les élus locaux pour voir si vous pouvez en obtenir quelque chose, et gardez un historique. Si le dossier n’avance pas, alors visez plus haut : le maire plutôt que son adjoint, par exemple. Soyez civilisé Restez poli ... Lire la suite »
  • Le sexe outdoor

    Le sexe outdoor

    Le sexe outdoor est en tête des principaux fantasmes féminins. Voici comment satisfaire ses envies d’évasion (et les vôtres) en toute discrétion.  Une étude parue dans la revue The Journal of Sexual Medicine révèle que les femmes sont particulièrement excitées à l’idée de faire l’amour en plein air. La faute ... Lire la suite »
  • Le cerveau au service des muscles

    Le cerveau au service des muscles

    Pas motivé pour bouger ? tout est dans la tête. Notre cerveau est programmé pour économiser nos forces. Voici cinq manières de le re programmer. Astuce 1 : Accélérez vos entraînements Lorsque vous sprintez vers un objectif – à l’instar de nos ancêtres qui chassaient pour se nourrir –, votre ... Lire la suite »
  • Graisse : La guerre éclair !

    Graisse : La guerre éclair !

    Arrêtez de compter les calories, Apprenez à booster votre métabolisme et transformez votre corps en une véritable machine à brûler les graisses Pour la plupart des chercheurs spécialistes de l’obésité, une assiette de nourriture représente avant tout un mélange de macronutriments – des glucides, des protéines, des lipides. pas pour le ... Lire la suite »
  • Les sushis : vrais ou faux amis?

    Les sushis : vrais ou faux amis?

    Véritable phénomène de société, les sushis ont leurs détracteurs, qui ne s’accordent guère sur leurs soi-disant vertus diététiques. Mens’Health vous livre la vérité, toute crue. 1/ Un steak frites nourrit aussi bien qu’un assortiment de sushis FAUX Les sushis sont beaucoup plus diététiques qu’un steak frites, tout simplement parce qu’il ... Lire la suite »